Hvem er som en maskine, selv om der ikke større forhindringer, men også lejlighedsvis mindre problemer, såsom hovedpine, kulde eller noget. Mange mennesker er tilbageholdende med at køre på hospitalet på grund af små problemer, vi alle ved, at yoga har en stor rentebærende i Crimpereffekten og nu indført seks Xiaobian give dig et kold-type ledelse hovedpine fitness yoga asanas i behandlingstiden at forbedre den fysiske forebyggelse af den næste influenza første sted. 1, for at forhindre hovedpine Migræne er mere komplicerede grunde, de fleste af dem skete i hovedet side, mere almindelig hos kvinder, til periodisk svær hovedpine, eller endog ledsaget af kvalme, opkastning og så videre. Nogle gange, før kvindernes menstruation kramper, kan migræne hovedpine også forekomme, mens synshandicappede kan forårsage migræne. Menes generelt at blodet fra hans hoved med nedsat systolisk funktion, er at generere den vigtigste årsag til migræne hovedpine. Når starten af ​​migræne hovedpine, den første på grund af interne carotidarterie spasmer forårsaget af hjerneiskæmi, efterfulgt af udvidelse af den ydre carotidarterie, og hovedpine symptomer. Normalt et varmt bad eller sætte fødderne dyppet i varmt vand, kan du forbedre symptomerne på migræne hovedpine, ligge ned til at være en stor pause yoga kan også lindre smerter. Hovedpine forårsager blod stasis i hovedet, og gøre mere motion eller massage i nakken, gør blodgennemstrømningen. Derfor er det almindeligt hovedpine mennesker skal dagligdagen være særlig opmærksom for at få lov helligdage udendørs mere i kontakt med naturen, og flere gå, sovepiller, smertestillende tage så lidt som muligt, irriterende stoffer såsom tobak og alkohol, kaffe og også forsøge at undgå. Kvinder bør være opmærksom på maven, for fødderne af varme, må Yueshian ikke være kold, når inspirationen rammer, ikke bære alt for stramme sko for skarp, for at undgå blod linje af fødderne forårsaget dårlige hovedpine. I det følgende beskrives tre slags yogastillinger kan forebygge eller reducere hovedpine. 1, vende positionen Squat, hans højre hånd omkring hans højre ben, hænderne bag hinanden krog, Twister og til venstre for at vende hoved og hals så vidt muligt, samme tid, hans højre ben med sin højre hånd under presset til at konkurrere, således at skulder og hals muskler indeholder følelsen af ​​at være, naturlig vejrtrækning 20 sekunder efter nedsættelsen, for at gøre den anden side. 2 et delvist kollapsede lodret knælede, albuer røre jorden (første til at krydse hinanden bedrift hænder, albuer kontor) og derefter åbne hænder, fingre håndtryk, ifølge det væsentlige omvendte hænder holder bagsiden af ​​hovedet, og derefter hæve hofterne , knæ lige, vil være i fokus flyttet til toppen af ​​Daotou, naturlig vejrtrækning i 20 sekunder. Gendan tid hænder knytnæve overlap, der er knyttet til en knytnæve på hans pande, slappe af. 3, hakker - Skift type liggende, fødder sammen (begge hænder placeret på venstre og højre side af kroppen, håndfladerne fastgjort til) afreagere efter fødderne langsomt løftet til 90 graders vinkel, og derefter, efter en dyb indånding og udåndede ; at hoppe taljen med begge hænder på samme tid fulgte kysten tilbage (albuerne tæt på disse) fødder siden finger-fødder, benene åbnes langsomt så vidt muligt begge hænder fat i den fødder Zaiqu tommelfinger. Naturlige vejrtrækning 30 sekunder senere, for at genoprette liggende hvile, og derefter med at være en fisk-stil for at lette presset på halshvirvlerne. For det andet, governance koldt Årsagen er intet andet end et koldt sted: (1) Eksogene seks onder (2) indre kvæstelser lidenskabelige (3) spiseforstyrrelser. Vind, kulde, sommer varme, våd, tør, brand almindeligt kendt [6 gas], i tilfælde af sygdom, før de kaldte [seks onder]. Seks onder forårsaget af sygdommen, der er en vis grad af sæsonudsving: Hvis mere end Shubing sommeren, koldt om vinteren sygdom. Art klimaændringer på grund af kompleksiteten og individuelle forskelle i den menneskelige krop til Feng Xie, Han Xie, sommer onde, onde våde, tørre ondskab, ild og andre seks former for ondskab kollektivt benævnt [Exogenous sygdom]. Hovedparten Han Xie Feng Xie koldt end den mere sund fornuft. [Wind som en size-fits-lange], kan Feng Xie medføre hoste, men også kan forårsage alvorlige hovedpine, såsom invasiv pulmonal Er Shi Feng Xie lunge sort, Feng Xie begrænset til Storbritannien toppen, efterlader fattige meridianer vil blodgas ikke ring sandt. Han Xie-patienter er for det meste bange for den kolde hi varme, kolde årstider, abdominal kolde, klare stream tårer eller intens smerte, Qi stagnation blod immobilitet og så videre. [Syv Emotions] henviser til den vilje af aktiviteterne i den menneskelige ånd er i medicin inddelt i glæde, vrede, bekymring, tænkning, sorg, frygt, panik syv kategorier. Hvis langvarig mental stimulation eller pludselige traumer, er det let at forårsage kroppens yin og yang, qi og blod, organer dysfunktion, og dermed sygdom, så en kold kan også kaldes "følelsesmæssig sygdom." Spiseforstyrrelser direkte skader milt og mave, der forårsager mave dysfunction et omfang, der gjorde maven, diarré, krop modstand forårsaget af en svag `styrke svaghed, mest sandsynligt, at ansætte Exogenous Feng Xie og sygdom. I det følgende beskrives tre typer af yogastillinger, kan forbedre den fysiske kondition, styrke den interne organer funktion, øge udholdenhed, for at opnå effekten en permanent kur. 4, stor tak til style 1) knæle (King Kong tur: tommelfinger dobbeltarbejde fødder, balder sidder på hæle, hæl inddeles i store 2) indånder, løft dine hænder sammen i bøn flad skulder, arme og holde sig til ørerne 3) aspirat , krop foroverbøjet, panden rørte jorden (Hold denne type ophøre 8 sekunder og derefter fik op og inhalere, gentagelse 8 gange) 5, fisk-style 1) liggende, rentetilpasningen efter afreagere på samme tid for at albuer røre jorden, støtte en høj bryst, hoved til 2) Re hænderne sammen i bøn, linje af naturlige abdominal vejrtrækning 3) fødder rejst omkring 35 grader, kan det styrke abdominal visceral funktion (at afslutte kropsholdning, hovedet langsomt dreje til venstre og højre til det yderste på hver side af en 6, vende position 1) møde, fødderne løs skive foran, bøje venstre fod, højre fod på tværs af venstre ben, placeret på den laterale låret, fod fastgjort til 2) over venstre skulder og venstre knæ lateral, baghånd greb højre fod tilbage 3) højre hånd placeret i den bageste højre på jorden, hoved og hals så langt som muligt på højresving, hold stillingen i 30 sekunder, vejrtrækning naturligt, gendanne den oprindelige position, for den anden side, hver til 4 gange
Af:. sexzk