Ordet Koncentration betyder 'at trække sindet fra mange tanker og sætte det på en enkelt tanke ad gangen. " Normalt menneskelige sind forsøge at gøre flere opgaver på en gang. Denne multi-tasking omkostninger i lavere koncentration. Selvom folk bruger forskellige teknikker og metoder til at øge niveauet af koncentration, men siden oldtiden yoga og meditation har været praktiseret som den bedste måde i denne henseende. Meditation er en praksis for fordybelse. Sidder stille i et lydløst sted, forsøger at tage sindet ind i en dybere grad af koncentration ved at slappe af det og fokusere på et enkelt punkt, er, hvad meditation handler om. Meditation, praktiseret med meditation musik, sikrer det bedste resultat, da de beroligende melodier af musikken med til at berolige og slappe af mind.For en mindfulness meditation, den mediterende må sidde stille og komfortabelt i et lydløst sted, der fokuserer på en enkelt genstand eller selv en enkelt proces. Observere ens egen ånde eller chanting en bestemt fåmælt mantra kan være en god måde at starte meditation. Sidder lige og oprejst uden støtte og slappe af i kroppen. Dernæst styre din ånde og trække vejret langsomt, men jævnt. Når vejrtrækningen er perfekt, dybt koncentrere sig på det punkt mellem de to øjenbryn. I denne fase er man nødt til at holde sindet fokuseret og energien internaliseret. Mærk freden efterhånden genereret af denne praksis. I begyndelsen kan man meditere i fem minutter og derefter hæve den med tider. Da denne meditation er i høj grad en åndelig praksis, ender det med nogle sjælfulde guddommelig musik eller bøn. Til dette kan man spille en beroligende yoga DVD tilbydes på Spirit Voyage. Spirit Voyage, en online musik firma, tilbyder en god række af meditation musik eller yoga musik-cd'er og dvd'er til yoga eller meditation purpose.Regular praktisere meditation sikrer et stærkt forøget koncentration. Samme gælder for yoga øve. Yoga er kunsten og filosofien om at forene menneskelige sind, krop og sjæl ved at praktisere forskellige fysiske øvelser som asana og pranayama. Asana betyder yogastillinger eller rejser og pranayama betyder åndedrætsøvelser. Fra oldtidens tiderne har yoga været i praksis for at opnå en højere tilstand af selvbevidsthed, hvor man kan styre sit sind, krop og sjæl. Forskellige yoga former som Kundalini yoga, Hatha yoga, Karma yoga eller Bhakti yoga, alle sigte på at opnåelse af endelige mål moksha. Således at praktisere yoga er en gennemprøvet metode til at øge graden af ​​koncentration ved at binde sind, krop og sjæl i en enkelt akkord. For at få det bedste resultat, kan man indarbejde en lille smule af yoga musik i yoga praktiserende session. Man kan gennemse den seneste kollektion af forskellige yoga eller åndelige musik dvd'er og yoga dvd'er, der tilbydes af Spirit Voyage og afhente den bedst egnede yoga DVD til at forbedre stemningen i meditation. 1000 år og længere eller sind og meditation (4 DVD Set) af Yogi Bhajan, The Awakening af Donna Amrita Davidge er få blandt de dvd'er, som vil hjælpe udøveren til at tilslutte sin egen sjæl med den guddommelige sjæl eller Paramatma. Bortset fra dette cd'er og dvd'er på forskellige former som Kundalini yoga eller Ashtanga Yoga er også tilgængelige. Den beroligende og melodiske stemmer af de berømte åndelige sangere som Snatam Kaur, Wah!, Donna De Lorry, og andre låne deres rene stemmer i disse albums. De lyksalige melodier er sikker på at fylde luften med guddommelig renhed, hvilket fører en til et dybere niveau af koncentration
Af:. Jeetkumar