Nogle gange i livet, du føler dig fanget og i en skure. Ligegyldigt hvad du gør, du kan bare ikke ud til at bevæge sig fremad. Din tid er kostbar, og ligesom de fleste kvinder, sætte dig dine behov og trivsel i bunden af ​​din liste. Yoga øger koncentrationen, balance, indre styrke, fysisk styrke, og et individs tillid. Hvis du er en af ​​dem, der gerne vil se og bevare deres skønhed i lang tid, bør du ansætter ræsonnementet bag at være sund som en motivation, så snart nu. Yoga er en hel del anderledes end kedeligt, gamle statisk stretching af den slags du gjorde i gym klasse. Ganske lidt anderledes og måske mere krævende, men sjovere også. Én bedste yoga tøjforretning faktisk er gennem online. Nogle er dyrere, men hvis du vil have billige tøj, du søge efter butikker, der tilbyder rabatter i deres poster. Med mindre fleksibilitet er det ikke nemt at bo i rejser, der kræver, at du til at bøje og røre gulvet, i stedet du rører yoga blokere for at gøre dit sving mindre intens. Den skubber ned for at tillade ekspansion i lungerne, når du inhalerer og skubber tilbage op, når du udånder. Dette betyder, at åndedrættet starter i den nedre mave ikke brystet. Der findes allerede mange rekreative aktiviteter, der vil holde vores kroppe afslappet såsom kurbade, gymnastiksale eller fitness-centre. Når du har strakt så langt frem, som du nemt kan, forsigtigt sænke dit hoved mod gulvet og give din ryg til runde. Hvis dine ben eller ryg er stiv og du finder det svært at placere dit hoved på gulvet uden dine hofter kommer op, gøre en knytnæve med dine hænder, placere dem oven på hinanden. Målet er at sammentrække kroppen og runde rygsøjlen og den bedste måde at gøre dette på er at holde din haleben så tæt på hælene som muligt. Desværre er de fleste af de nuværende Yoga Tøj er lavet af nylon eller polyester, og mens disse kemofibre er helt sikkert elastisk. Øgede mængder af kuldioxid vil diffundere ind i de mindre blodkar i muskelfibrene forårsager væggene af disse fartøjer til at slappe af. Valget er dit. Jeg har været i klasser, hvor du havde at ankomme tidligt for at få en plads langt væk fra vinduerne, hvor en hylende gale ville sprænge selv på de varmeste dag. Jeg har bemærket, lærere flytte deres hænder til balder af kvinder, mens du justerer dem i en stående stilling eller i en fremad bøjning, især hvis det har at gøre med balancering. Dette er absolut grov perversion, og ikke yoga.A mad med lidt fedt er tilrådeligt, fordi ved at tage mere fedtindholdet fedt vil blive akkumuleret i vener og arterier i den menneskelige krop, som resulterer i forhøjet blodtryk, som kan føre til hjertesygdomme. Du kan genkende navnet som en af ​​de mennesker, der har undervist i yoga til Hollywood-stjerner. Det kræver en god kondition at deltage, da det er ganske kraftig. Mænd har en tendens til at bære shorts, svedeture, t-shirts og tank toppe. Kvinder kan også bære denne eller nogle vil tilføje strømpebukser eller forsynet motion toppe. Næste gang du er på arbejde eller hjemme og føler stresset, udmattet eller træt, bare øve nogen af ​​de ovennævnte tre nemme yoga tips og se, hvor rolig og afslappet du føler. Du vil snart føle sig roligere og mere i stand til at overleve stress på arbejdet
Af:. Ricardo richard