Yoga har været den løsning på ethvert sundhedsproblem, man kender. Der har været en enorm vækst i popularitet i at praktisere yoga verden over. Folk lægger mærke fordelene ved at praktisere daglig Yoga. De er specielt overrasket over den effektivitet, hvormed de kan blive montør, sundere ved at gennemgå den mindst beskatte af alle øvelserne. Enhver Yoga, det være sig Kundalini Yoga, Hatha Yoga eller Ashthanga Yoga har den samme mængde effekt til gavn for kroppen. Hele behov i kroppen opfyldes ved Yoga og så praktisere yoga er blevet den seneste Sundheds-Buzz. Yoga er blevet udviklet gennem årene til at blive praktiseret af enkeltpersoner til at gøre deres liv bedre. Men tiderne, de sikker har ændret sig, og så nu har vi mange mennesker, der arbejder på uregelmæssige tidspunkter skift efter uregelmæssige kostvaner midt beskatte livsformer. Mange mennesker er således ser op til yoga for at besvare deres daglige åndelige, mentale og fysiske fordele. Øve Yoga brug for et grundlæggende sæt af kriterier. Selvom Yoga kan praktiseres på ethvert tidspunkt af dagen, det skal gøres helst tidligt om morgenen eller om aftenen. Fremtrædende Yoga guruer fra hele verden instruere deres elever til at praktisere yoga helst om morgenen, men man kan også øve yoga i aften. I morgen mennesker, der praktiserer yoga kan gavne mest som hvad de praksis om morgenen, de kan bære det momentum hele dagen. Dog kan folk også uhyre gavn af at praktisere yoga på enhver form, det være sig Kundalini Yoga, Asthanga Yoga og Hatha Yoga i aften, som de kan lette ud af hele dagens stress, at de faced.Another vigtigt aspekt af yoga er meditation. Meditation er essensen af ​​ethvert Yoga motion og så man bør fortsætte med at praktisere yoga og meditation hånd i hånd. Meditation musik-cd'er, som man kan høre, mens praktisere yoga er yoga Living serien-Meditativ Moon af Various Artists, Slow musik til Yoga ved Various Artists. Meditation musik produceret af prominente Yoga guruer som Snatam Kaur, Deva Premal, Gurmukh hjælper en forbinde med sin inderste sjæl og komme et bedre menneske. Et interval på tre til fire timer, bør altid gives efter at have spist for at praktisere yoga. Kløften sikrer, at kroppen er godt forberedt til yoga procedurer. Der bør være et vindue af en halv time gives til yoga før eller efter at have drukket te, vand eller saft af enhver form. Den person, der ønsker at praktisere yoga, skal være tryg, før du begynder proceduren. Yoga musik hjælper også en person slappe af før begynder rutinen. Når en person ønsker at team op yogiske rutine med de forskellige Yoga Music på tilbud fra Spirit Voyage, er hans normale rutine forvandlet til et punkt, hvor han forbinder med guder samme. Man bør vælge et tidspunkt, der er bekvemt for hans daglige rutine og bør forsøge at gøre Yoga på samme tidspunkt hver dag. En praksis i mindst fem til seks dage om ugen bør være nok til at vise forbedringer. Der er en lang række Yoga dvd'er, som er på tilbud fra Spirit Voyage. Yoga for begyndere af Rodney Yee er en sådan Yoga DVD, som vil fange hovedet på de mennesker, der ønsker at starte Yoga på alvor. En anden Yoga DVD af Rodney Yee er Am Pm Yoga, som giver en guide til forskellige Yoga øvelser man kan gøre under forskellige tidspunkter af dagen
Af:. Karan Khalsa