Yoga er en udfordrende disciplin for begyndelsen til avancerede person. Asanas eller stillinger er langsom og støt og er ikke beregnet til at være smertefuldt, men det betyder ikke, at de ikke er udfordrende. Aldrig udvide dig selv alt for meget til at forårsage ubehag. Med praksis , bør du se dig selv at slappe ind i strækninger med lethed. Men for begyndere der er et par tips, når praktiserer yoga. Slip alle tanker , gode eller dårlige , før du begynder. Sluk telefonen, og ikke besvare døren , du har brug for fred og ro. Sørg for at tage et varmt , afslappende bad og at du bære behageligt tøj, der vil tillade dig at strække nemt. Du kan bruge aromaterapi , der vil slappe af og hjælpe med at rydde dig tanker. Du vil gerne købe en yogamåtte , så du kan hvile på puden og ikke glider og glider på gulvet. Sørg for at dine sko og strømper er slukket, og at dit hår er enten komfortabel trukket tilbage eller nej , uanset føles bedre . Tænde lyset lave (eller du kan gøre det i sollys ) , hvad der passer dig . Du ønsker måske at vende noget afslappende musik af naturen , måske på stranden. Bælter eller reb bruges til at få fat i dine ben og trække dem ind i en bedre stræk, som skulle føle sig lækker. Blokke bruges til at afstive dig op og sidde bedre eller stående arbejdsstillinger. Uden prop support , kan du ikke være i stand til at nå nogle arbejdsstillinger. Bare husk, at selv om stillingerne er vigtige, udføre dem helt perfekt , er ikke målet . Yoga er ikke bare en øvelse , det omfatter sindet og intelligens og refleksion i aktion. Disse værktøjer gør det lettere for dig som en nybegynder i yoga, men du vil opdage, at i sidste ende vil du ikke brug for dem. Nogle mennesker foretrækker at tage en yoga klasse , så de er styret ordentligt. Der er intet galt med dette, men husk på, at kun du kan tage dit sind og ånd så langt som det var ment til at gå alene
Af: . Parry P