Yoga har været en af ​​de fremmeste måder at hjælpe en person del bedre med livet. Yoga har været her og emanciperede vores liv i et omfang, når vi er blevet mere sunde og mere glad. Yoga har været særligt gavnligt for mange kvinder, især gravide kvinder. Yoga har fået enorme potentiale til at gøre hele mor-hood, lige fra starten, en glædelig og vidunderlig oplevelse for hver kvinde derude. Prænatal Yoga øvelser såsom Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Bhakti Yoga anbefales at hver forventer mødre. Prænatal yoga giver psykiske og fysiske fordele under graviditet. Mentale fordele er enorme, og så er de fysiske fordele. Faktorer som kroppen og sindet under fødsel bliver passet. Krop og sind for enhver gravid kvinde har brug for at være betinget ordentligt for at forberede hende til livet foran som mor. Uddannelse kroppen til at bevare roen og så sindet er en af ​​de primal mål for yoga i denne periode. Motion er altid nødvendigt for mødre-til-være, og den manglende intense måde Yoga er bare perfekt til at nå disse mål. Meditation musik gør de over-all oplevelse endnu bedre. De er dem, specielle udleveringer, som gør livet for de folk bedre ved healing dem indefra. Yoga musik sammen med de Yoga praksis i prænatal yoga vil prime hver forventer mor for arbejdskraft og det letter dette ved at træne kroppen til at holde calm.Yoga musik sammen med de yoga praksis vil ikke kun vitalisere kroppen, men sindet og ånden også . Et af de mest almindelige problemer, som unge gravide kvinder står over for, er morgenkvalme. Det er en indikation af deres krop at slappe af og ikke gør det muligt at mere end stress. De er så i udseende-out for den pågældende Yoga DVD, som vil hjælpe dem til bedre at klare de krav, moderskabet. Blot lytter til sind-forfriskende meditation musik fra Spirit Voyage vil gøre man nemt finde indre fred og ro. Vi har mange Yoga dvd'er, som er blevet sunget af prominente Yoga guruer vil komme til at hjælpe i ens vej selvrealisering. For gravid kvinde, er det bedst at starte med milde øvelser og praksis rejser, som ikke udøver kroppen. Laver øvelser, der sætter alt for meget stress på maven og ryggen er en streng no-no. Pres i maven kan resultere i skade livmoderen. Mens praktisere yoga i en stående positur, er det tilrådeligt at tage støtte af et objekt fortrinsvis en væg. Gravide kvinder gennemgå en masse transformation, både fysisk og mentalt. Det er således tilrådeligt at gøre en masse af dyb vejrtrækning baserede øvelser såsom Kundalini Yoga, Hatha Yoga og Asthanga Yoga. Øve dyb vejrtrækning er en nøgle til beroligende kroppen og sænke stress levels.There er mange Yoga dvd'er, som kommer til hjælp snart-til-være-mødre. En Yoga DVD såsom prænatal Yoga med Shiva Rea DVD ved Shiva Rea, fødsel uden vold af Frederick Leboyer, Fødselsdepression Yoga med Shiva Rea DVD ved Shiva Rea umådeligt hjælpe gravid kvinde deal med de ændringer bedre. Sammen med disse, også mange Yoga bøger kommer til undsætning af kvinden. Jeg er en kvinde af Yogi Bhajan, Yoga for mor og barn ved Jaya Laxmi, Yoga for kvinder ved Shakta Kaur Khalsa er nogle af de bøger, som enhver kvinde kan gå igennem. Man kan også gå gennem Foods for sundhed og helbredelse af Yogi Bhajan som kvinden i alle aldre, uanset deres fysiske tilstand skal være op og passer hver gang de year.Women er faktisk speciel. Spirit Voyage er dedikeret til at servicere mødrene gennem forskellige Yoga musik, der vil holde hende passe både fysisk og mentalt
Af:. Karan Khalsa