Yoga øvelser er gavnlige for folk i alle aldersgrupper. Den indeholder adskillige rejser og asanas hjælper os til at slappe af krop, sind og ånd. Der er folk der sættes på fjernsynet til at slappe af, eller sidde i stilhed og genopleve dagens begivenheder. Men kun få ved, at fjernsynet kan tilføje stress og angst til din krop. Og stilhed er en udenlandsk ord til mange. Mellem små børn, trafik, mobiltelefoner og så mange andre ting, kan tavshed være hårdt. En anden tilgang til lempelse ville være at lære at gøre dette yogastillinger at slappe dig. Hvis du lider Krop stivhed, hyppig hovedpine, fordøjelsesproblemer, Insomniac, kronisk angst eller irritabilitet, kan du være på et højere niveau af risk.The liget udgøre en alternativ løsning til at blødgøre din stivhed og for at lette din angst ved at tillade dig at pause og bremse. Liget udgøre ligner den nemmeste af alle yogastillinger men det kan være svært at udføre korrekt. Det hjælper med at opretholde en balance og at holde sindet fokuseret og afslappet. Du ville føle roen i alle dine muskler og organer. Det hjælper os i aktivt at frigive spændinger og at være opmærksom. Hovedet har sit eget sæt af spændinger point. Munden behov for at åbne lidt og tage tungen væk fra taget af munden. Slip din kæbe muskler og bagsiden af ​​din hals. Når dit sind flytter til dine øjne hvile stammen. Lad dine øjne fornemmer restfulness. Lad panden løsne sig, lette tæthed. Blødgøre huden på dit ansigt og din hovedbund. Dette udgør kan gøres af alle, der kan komme ned på jorden. Det er en fremragende spænding reliever, der kun tager cirka ti minutter, men kan tørre års stivhed og angst, hvis den praktiseres konsekvent. Dette udgør alene vil forbedre dit health.Divine Wellness er en interaktiv og førende sundhedsportal, som indeholder instruktioner og råd i forbindelse med yogastillinger Ayurveda, Yoga klasser, alternativ medicin behandling og hjælper dig med at opnå fuldstændig sundhed og wellness. Besøg vores hjemmeside for mere information om Yoga Poses og Yoga Klasser
Af:. Patresia Adams