Yoga er en form for træning, der afslapper krop og sind gennem øvelser og meditation. Det handler ikke kun hjælper dig til at blive sund og fysisk fit, men det giver dig mulighed for at nå et niveau af mental ligevægt. Det sculpts din krop og sind i sundhed. Før du køber en yoga dvd, du skal tænke på to ting for at sikre dig med at træffe den rigtige beslutning. Først skal du nødt til at indse, hvad din nuværende niveau af kondition og styrke er. Hvis du vælger et niveau, der er for avanceret, vil du ikke modtage det fulde udbytte af din træning. Efter at have afsluttet din start yoga DVD træning, bør du føler dig afslappet og rolig. Hvis du vælger den forkerte niveau til at begynde med, vil du kun være i smerte efter din træning, fordi du presser din krop for hårdt alt for quickly.Second, er du nødt til at beslutte, hvilken form for yoga træning, du gerne vil gøre for din første yoga træning. Der er to grundlæggende typer af yoga. De er Shakti yoga og AM PM yoga.Shatki yoga giver en total krop og sind træning for alle niveauer: begyndere, øvede og avancerede. Det er praktisk, fordi du kan købe en DVD, der vil bringe dig op gennem de faser, som du udvikler og dit niveau af fitness stiger. Vinyasa flow er grundlaget for denne begyndelse yoga DVD. Det omfatter rejser og bevægelser, der giver et samlet organ hjerte-kar-træning og perioder med meditation for mind.AM PM Yoga er mere fokuseret på afslapning og revitalisering for begyndelsen yoga DVD bruger. Selv kan justeringer nemt gøres som dig videre i dit fitness-niveau. Denne type yoga har en særlig træning til morgen, som er designet til at øge dig til at starte din daglige rutine. Omvendt er PM træning designet til at få dig afslappet at afslutte din dag. Disse rutiner fokus på rejser og strækker sig langs med øjeblikke af meditation for at få din krop og sind klar til starten og slutningen af ​​dagen.Ikke alle begyndelsen yoga dvd'er er lavet lige. Før du vælger din første træning tager disse ting i betragtning. Det vil gøre din første oplevelse sjovere og behagelig at holde både din krop og sind fyldt med energi og sund
Af:. Layla Roberts