Hvis du søger en ny øvelse , bør du prøve yoga for højde stigning . Yoga er en århundreder gammel teknik, der bruges til at forbedre din krop og mentale velvære. Yoga involverer mange strækninger for at styrke kroppen . Mange af strækninger centrum omkring rygsøjlen . At have en sund ryg er afgørende for at opnå maksimal height.Growing højere starter med at have en god kropsholdning . Mindre end ideelt kropsholdning kan berøve dig et par inches . Yoga hjælper afhjælpe mange posturale problemer , fordi det bidrager til at styrke kroppen gennem udspænding og kontrolleret vejrtrækning teknikker . Dårlige arbejdsstillinger kan være forårsaget af muskel svagheder i kroppen . Yoga kan styrke disse område samt holde dem fleksible. Korrigeret kropsholdning kan tilføje et par inches til din nuværende height.Another fordel af yoga for højde stigning er dekompression af rygsøjlen. Skiverne i mellem dine ryghvirvler er bløde og kan komprimere på grund af tyngdekraften . Denne kompression forårsager vores spines at få kortere . Yoga motion hjælper afhjælpe dette dekompression og tykkere diske i ryghvirvler. Når diske er ved sin maksimale tykkelse, din rygsøjle bliver længere , og du får taller.There er mange yoga stillinger , du kan udføre. Den grundlæggende yoga position kaldes Sukhasana . Du sidder på gulvet med benene krydset med hænderne hvilende på knæene . Denne position ligner den indiske stil position. Fra denne position er der kontrolleret vejrtrækning. Denne holdning hjælper strække hofter og lænd . Der er andre stillinger som Trikonasana , Hund og kat , og meget more.Yoga for højde stigning har mange fordele. Disse øvelser holder dig ryg og muskler fleksibel. Hver yoga holdning styrker en anden del af kroppen . Hvis du leder efter et nyt sæt af øvelser , konsultere en kvalificeret yoga instruktør eller omfattende yoga video. Jeg er sikker på du vil en lang række andre ydelser, der ikke er nævnt her
Af: . Rick Gordon