Den gamle vediske kunst og filosofi, yoga, handler om at opleve enhed med Gud. Det er også den måde at finde ro i sindet og kontrollere sindet alle af ownself. Det være sig Hatha yoga eller Ashtanga yoga eller Kundalini Yoga - Yoga beriger livet med guddommelig ro og tager en til et højere niveau af spiritisme. Yoga er en velsignelse for alle, på kryds og tværs alder eller køn. Denne ældgamle kunst er meget populær blandt alle for sine gavnlige og liv-berigende kvaliteter. Kvinder finder det virkelig nyttigt i den vigtigste fase af deres liv, dvs under graviditeten. For aldre yoga er blevet praktiseret af gravide kvinder til at undgå enhver form for komplikationer under graviditeten. Prænatal yoga sikrer smerte-fri og glat levering. Og hvis nogle beroligende yoga musik kan indgå i yoga at praktisere, det leverer bedre result.Apart fra at være i form, og forblive sund, yoga har meget mere at tilbyde de forventer mødre i deres mest afgørende såvel som sårbare fase af livet. Mange og mange kvinder vælger prænatal yoga for en afslappet og behagelig fødende. Det giver beskyttelse til både mor og baby. Ved at praktisere yoga mor-til-være kan lære at genopdage sin egen indre styrke, samt hvordan man kan sikre sig selv og sit barns generelle velbefindende. Det er meget normalt for kvinder at opleve frygt for graviditet, hvilket undertiden fører til et alvorligt problem. Yoga praktiseres med meditation musik, er også gavnligt at overvinde denne frygt for graviditet. For de forventer mødre, der ikke kan deltage i en yoga klasse, kan forskellige prænatal yoga dvd'er til rådighed på Spirit Voyage, være af stor help.Meditation er en del af yoga. Meditation er vejen til at udvikle et gunstigt tankegang, der er meget nødvendigt i denne periode. Fordi lykke af mor-til-være har stor indflydelse i den positive vækst af fosteret. Så yoga eller meditation hjælper med at udvikle en positiv holdning ved at kontrollere enhver form for humørsvingninger og dermed skaber en balance i sindet. Yoga musik spiller en meget vigtig rolle her. Den beroligende melodier af den åndelige musik fylder sindet med guddommelig renhed. Regelmæssig meditation gør kvinden klar til fødslen. De åndedrætsøvelser giver mere ilt til barnet i livmoderen. Og frem for alt vil de hellige melodier af meditation musik brusebad den guddommelige velsignelse til moderen og hendes child.Practicing yoga under graviditeten lover to vitale opgave, naturlig fødsel og minimal smerter under fødslen. Det sikrer også nogle post-levering fordele som at få i den rigtige form, opretholde ordentlig kropsvægt og styrke både de abdominale muskler og bækkenbund. Yoga hjælper til at få et fleksibelt organ, som vil være i stand til at justere de ændringer under graviditet og efter graviditet. Så væve søde minder om spændinger graviditet med yoga dvd'er og bøger, der tilbydes af Spirit Voyage. Født uden vold af Frederick Leboyer, The Awakening af Donna Amrita Davidge, Yoga Para Despues del Embarazo /Fødselsdepression Yoga DVD af Natalie Stawsky, Fødselsdepression Kundalini Yoga for nybagte mødre DVD ved Gurmukh, Baby og mor Pre Natal Yoga DVD ved Gurmukh osv. er nogle af yoga cd'er og dvd'er, som er perfekt til gravide kvinder. Bortset fra disse prænatal og postnatal DVD'er, Spirit Voyage har også en enorm samling af åndelige musik-cd'er og dvd'er. Et stort antal cd'er, dvd'er og bøger er tilgængelige på enhver form for yoga, det være sig Kundalini yoga eller Hatha yoga. ! Den berømte åndelige sangere som Deva Premal, Snatam Kaur, Wah, Donna De Lory og Gurmukh har udlånt deres rene sjælfulde stemmer i disse albums
Af:. Karan Khalsa