Er du færdig med den Multi-dages udfordring? Du var at koncentrere sig og observere dine reaktioner i parforhold og forskellige situationer i dit liv for 7 dage i træk og liste mindst 5 særlige tilfælde, hvor man forsøgte at kontrollere dine omgivelser for at nå, hvad du ville, eller for at undgå noget, der fik dig smerte eller ubehag . Vi bør være lige omkring slutningen af ​​de 7 dage nu. Hvordan gik det? Jeg vil vædde på du var overrasket over, hvor svært det kan være at observere dig selv. Forvisset om, at ligesom alt andet, i tid og med lidt øvelse bliver det meget lettere. I lektion 2 og lektion 4 i Yoga Awakening Meditation Collection vi bruger en masse tid på disse emner. Vi leverer mange teknikker og øvelser designet til at hjælpe dig med at få vigtig indsigt og forståelse om yourself.Did du finder øvelsen interessant? Gjorde det afslører ting om dig selv, at du aldrig helt realiseret? De fleste mennesker finder denne øvelse til at være meget afslørende. Det vigtigste er ikke at dømme eller fordømme din opførsel. Vi er blot at observere. Vi er fine tuning vores bevidsthed og i den proces at lære en hel del om vores mentale condition og adfærd. Det er skønheden i yoga og meditation på work.Did du støder nogen interessante situationer? Var du imponeret over hvordan du klarede dig selv, eller var du skuffet? Vidste du handler på en positiv måde, der har gavnet ikke kun dig, men de andre omkring dig? Kunne du handle uden grådighed, mistillid, modsigelse, og frygt? Hvor kommer disse negative kvaliteter kommer fra? Er det muligt at handle uden disse negative kvaliteter i dit liv? "Dit nuværende liv eller din nuværende virkelighed er et resultat af de tanker, du har tænkt, og de billeder, som du har haft i dit sind." Vi vil fortsætte med at undersøge disse spørgsmål i de kommende uger. Sammen vil vi finde svar, med et mål at forbedre din mentale condition og adfærd, til det punkt var du virkelig er tilfreds med din life.This er ikke let stuff. Men intet værd nogensinde er. Med tiden vil du lære at låse dine skjulte mentale kræfter og leve det liv, du altid har drømt om. Dette er, hvad yoga og meditation vil lære dig! Tilmeld dig gratis guidet meditation tur ned "The Lazy River" den mystiske land af dyb afslapning og ro til Natural Stress Relief, Overflod, og Excellent Health Namaste Tony D'Agostino grundlægger og CEO af YogaAwakening
Af: Anthony DAgostino