Yoga er de tusind år gamle hinduistiske filosofi om at opretholde fysiologiske fitness, få meget mere popularitet dag for dag for sin videnskabelige base og metoder. Denne gamle filosofi med sin rod i indisk kultur, er lykkedes at sprede sine brede afdelinger i den globale arena. Et stigende antal mennesker, herunder yoga i deres daglige liv for at få et afbalanceret liv med lyd sind og krop. Daglig praktisere passende yogastillinger føre en person til at erhverve et godt helbred, så længe han eller hun bor. Hatha yoga, Karma yoga, pranayama, meditation, Kundalini yoga er nogle af de forskellige former for yoga, der generelt praktiseres af almindelige mennesker i dagligdagen. Øve yoga indarbejdet med musik, især Yoga musik, sikrer bedre resultat. Fra gammel tid yoga betragtes som en sadhana eller sjælfuld praksis. For aspiranter, der ønsker at starte yoga praksis, ville det være tilrådeligt at lave en rutine for daglig øve. Lægens råd skal tages i særlige tilfælde som under graviditeten, efter større operationer eller under nogen kroniske medicinske sværhedsgrader. Yoga er en fordel, hvis det kan praktiseres regelmæssigt og rettidigt. Ifølge de gamle Yoga bøger det bedste tidspunkt at udføre yoga er tidligt om morgenen, lige før solopgang. Der er ingen skade i at praktisere det på andre tider, men morgen er bare det perfekte tidspunkt. Man kan tildele et bestemt tidspunkt for at gøre Yoga øvelser og følge det i en daglig basis. Yoga øvelser eller asanas er bedst på tom mave og i en helt sted, fri for enhver støj. Man kan også spille nogle beroligende meditation musik at live stemningen samt styrke mood.Plenty af Yoga dvd'er og cd'er til rådighed på Spirit Voyage, online musik firma, kan også være en stor hjælp til at lære og gør yoga sadhana. Disse DVD'er og CD'er giver ordentlig vejledning og nødvendige oplysninger om yoga, og hvordan at praktisere yoga og andre dos og don'ts. Disse retningslinjer indeholder også visuals til ethvert udgør eller asanas. Således tilsyneladende hård opgave bliver meget nemmere og ubesværet. Yoga tilbehør også gøre sadhana komfortable og perfekt. Ved hjælp af forskellige yoga tilbehør som yoga mat, yoga tøj, yoga puder, yoga Malas og jwewlleries etc. er meget nyttige i at få det ønskede resultat. Yoga mat sikrer mindre energi tab og dermed højere grad af koncentration. Yoga puder gør udøverne føler sig trygge, mens du gør hård yogastillinger som Kundalini yogastillinger osv. En ting bør holdes for øje, at hvis nogen gør Yoga for første gang, er der en god chance for at få muskelkramper, mens du gør yoga eller senere den pågældende dag. Så det er bedre at starte med nogle lettere rejser, poses habituating kroppen med dem, for næste par dage, og derefter gå til den ihærdige eller hårde dem. Senest én måned kroppens muskler vil være langt mere fleksibel. Kontinuitet i tid og varighed er også en anden forudgående ting yoga øve. Men praktisere yoga skal stoppes, hvis en person lider af sygdom eller kvinder i deres menstruation. Man kan også finde disse informationer på Yoga dvd'er og cd'er, der tilbydes af Spirit Voyage.Spirit Voyage har også en rig samling af Yoga musik og meditation musik. Den rene og guddommelig musik skaber den perfekte atmosfære til at gøre yoga derhjemme ved at afslappe sindet og dermed øge graden af ​​koncentration. ! Kunstnere som Deva Premal, Wah, Snatam Kaur, Donna De Lory og Gurmukh har udlånt deres fortryllende rene stemmer i disse albums, der gør sindet flow som en flod
Af:. Karan Khalsa