Staying hjem med vores børn skal føle givende og bliver som et skattet periode af vores liv, men dag-i-dag ud af intensiv pleje kan få den bedste ud af enhver kærlig forælder. Udmattelse, ensomhed, overvælde, humørsvingninger og endda depression er ikke ualmindelige overraskelse gæster ophold-home mødre eller fædre. Med din daglige yoga øvelse som en allieret, kan du slå denne smertefulde situation rundt for at indtaste de mest berigende springbræt i dit liv. Som en bonus, vil dine kære enormt gavn af det too.House gøremål kræver arbejdskraft, men når de udføres som en automatisk rutine og opleves som byrde, de er usandsynligt, at forlade dig forfrisket, ville ligesom en gym session af samme varighed. House arbejde kan faktisk være skadeligt for din kondition, symptomer, der spænder fra spændinger og rygsmerter til frustration og irritabilitet. Føj små børn at ligningen, og det fortsatte pres kan fængsle viceværten i meget ulykkelig levende. Som en husmor, er din prioritet at finde en plan for at få dig selv ekstra passer både fysisk og mentalt. Yoga motion giver uhyre kraftfulde styrkende teknikker til fitness og afslapning, der er nemme at passe ind i din hektiske forældrerollen tidsplan og-laver yoga øvelse sammen med dine børn viser en fremragende bonding aktivitet, der sætter grundlaget for en stabil og positiv life.Yoga stillinger og vejrtrækning teknikker optimere din energi niveauer, forbedre detox processer, fremmer afslapning, og reducere niveauet af stresshormonet kortisol i dit system. Ind imellem ærinder, kan du bruge et par minutter af yoga øvelse at belønne din krop med revitaliserende strækninger, der vil optimere dit stofskifte og forbedre din kredsløbssygdomme, luftvejssygdomme, endokrine, fordøjelsessystemet, urin og reproduktiv (i tilfælde af du ønsker en anden håndfuld!) Systemer . Du vil få tonet op fra hoved til tæer, så dine pligter vil blive nemmere at håndtere, og du vil have ekstra strøm til håndterer din løveunger ... bringe det på! Som du afhjælpe spændinger gennem din yoga øvelse trøstespise bliver overflødig i din nyt liv. Den abdominale Elevatorer sætte nye mødre til at genoprette deres organer og kirtler i deres korrekte position til at genvinde deres form. Et stigende antal berømte skuespillerinder stolte af at have genopbygget deres pre-natal figur gennem yoga øvelse. Yogastillinger give hidtil uset fleksibilitet til din rygsøjle. Du vil komme til at føle dig selv bevæge sig med balance og poise som du udfører dine daglige opgaver omkring huset. Du vil udvikle din unikke skønhed appel og tage nåde i dine forældre activities.Are du bekymret for, at du føler en ensomhed 'panik alarm "i din tarm, mens i selskab med din livligt barn? Som du deltage i yoga motion og meditation praksis, denne intermitterende følelse af ensomhed vil opløse til at vige for en fornyet følelse af formål inden for en eksistens, der gør uendeligt mere mening. Den Alternativ næsebor vejrtrækning teknik afbalancerer aktivitet både dine hjernehalvdel til at øge bevidstheden og intuition. Dit liv-synspunkter vil overgå dine nuværende horisont. Yoga er omvendt arbejdsstillinger som chefen Stand stimulere din hjerne og hypofyse til at øge din hjerne magt. Din holdning vil forrykke sig mod stigende positivitet, og med det at sige "... se det bedste i enhver situation ..." bliver anden karakter til dig. Nu kan du tilføje værdi til akkord tid ved at tælle dine blessings.As din selvtillid vokser gennem din yoga øvelse, vil du vide, at du gør dit bedste for at aftryk stabilitet på dine børns liv også. Ved at tage yoga tid ud til dig selv du fylder din 'modtagetanken ", så du er i stand til fortsat at give det bedste af dig selv til dine kære med noget vrede viser. Din indre rejse vil bringe mere kærlighed, glæde og tilfredshed til din familie
Af:. Helena Lucas