Som alle mennesker børn også lider af stress, især hvis der er problemer derhjemme. I modsætning til voksne børn kan have svært ved at tale om deres følelser, og på den måde yoga kan være gavnligt. I denne artikel vil vi se på, hvordan yoga kan hjælpe børn med stress samt de andre fordele, de kan experience.How er yoga for Praktiserende børn? Der er et stort antal klasser til rådighed i UK for børn at praktisere yoga, og det er vigtigt at vælge den rigtige klasse. Yoga for børn skal være sjovt og gjort i legende måde samt ved at lade børnene stille tid til refleksion. Brugen af ​​dyr udgør kan inkorporeres lade børn til at foregive at være dyr på samme tid gør de relevante lyde. Men de bør gøres på en måde, så børnene kan lære stillingerne og udvikle styrke, koordination og forbedre fleksibiliteten. Hvorfor er børn interesserede i Yoga? Når folk tænker på yoga, de ofte tænker på det som en voksen form, f øvelse, der fokuserer på spiritualitet. Men mange forældre, der praktiserer yoga vil finde deres børn er interesseret i det, bare fordi deres forældre gør det. Børn ofte ønsker at gøre, hvad deres forældre gør, og så dette kan begynde deres interesse. Det er også vigtigt at huske, at yoga for børn vil blive praktiseret på en anden måde til voksen yoga gør det sjovt og interesting.How kan Yoga hjælpe børn håndtere stress? Mange børn vil opleve stress i deres liv for en række årsager såsom deres forældre bryde op, problemer i skolen og mange andre årsager. Men børn kan ofte finde det vanskeligt at udtrykke deres følelser og fortælle folk, hvad der foregår. Gennem praksis af yoga barnet er i stand til at lukke døren for disse negative følelser. De kan have øjeblikke af ro, der vil give dem mulighed for at reflektere over deres liv, og de øvelser kan hjælpe med stress release på samme måde som andre øvelser. På samme måde som voksne kan få ægte afstresning fra yoga, så kan børn. Selv om der ikke er nogen større liv begivenhed for et barn regelmæssig praksis af yoga kan hjælpe et barn til at beskæftige sig med dag til dag liv. Andre fordele ved yoga for ChildrenYoga kan hjælpe ved at forbedre fleksibilitet og styrke i kroppen. Desuden nogle af de mere fysiske øvelser kan have mange af de samme fordele som andre former for øvelser i form af et barns sundhed. For børn, der føler sig utilpas i flere konkurrerende former for motion kan være den perfekte løsning i forbedre fitness og kontrol vægt. Det er også værd at overveje de andre psykologiske fordele. For eksempel er det blevet påvist, at mennesker, der lider af spiseforstyrrelser kan opleve betydelige fordele at praktisere yoga. Så ved regelmæssig praksis af yoga, kan hjælpe dine børn til at have et mere afbalanceret syn på deres liv og deres egne selvstændige image.As du kan se at der er et stort antal fordele til børn praktiserer yoga og på grund af det faktum klasser kan være relativt lave omkostninger kan det være en farbar vej. Hvis du er på udkig efter en efter skole aktivitet for dine børn yoga kan være noget, du ønsker at overveje
Af:. Mercedes Aspland