Ashtanga Yoga er den måde for yoga, der var boliger og sætter blive ved K. Pattabhi Jois. Denne mangfoldighed af yoga er almindeligt som Otte Limb Yoga, som har overveje Pattanjali store ordning. Det erklærer, at vejen for dekontaminering er at blive klar opadgående af octennial religiøse sædvanlige procedure.The chef fire enheder, der virker for Ashtanga Yoga er - yama, niyama, Asana og Pranayama. Disse er deal med raffinement hjælpeprogram, som er synligt løse. De andre sædvanlige for vedhæng, som er - Pratyahara, dhyana, dharana er hjemme nytte. Denne vedhæng kan kun ændres af sømmer produkt af Ashtanga Yoga planen. Denne måde at yoga planen er helt usikkert at den mentalitet. K. Pattabhi Jois formodes at gentage indsats for at forbedre disse otte enheder og også dens sub-lemmer uden værktøj, som indrømmer niyama og yama ikke er levedygtig. I erstatningsansvar så meget, burde tallet være stærke så meget som nødvendigt, så det kan gøre nytte. Hvis tallet ikke er stærk, og betydningen værktøjer ikke udfører behageligt, gentag indsats for at forbedre aldrig vil være til gavn for mennesket overhovedet. De værdier, som K. Pattabhi Jois har funktionelt, er, at du burde holde i mentalitet, at ligesom ansvar Den nuværende Ashtanga Yoga tallet vil blive bedre, og det vil være sund og useful.Vinsaya og Tristhana er ekspert i Ashtanga Yoga.The Vinsaya er en måde, der arrangerer Ashtanga og dens moral flere fra de andre. Vinsaya behandle aktivitet og tage luft ind og udlejet som gælder for den indvendige raffinement kurset. Alt endte indsats være med noget af ensomme én noget i luften. Krop er svedende er den generelt fremmest post til forbrug af Vinsaya. Når du opretter kroppens svedt det enkelt metode, som du positivt er bruger den sædvanlige procedure. Mens du betjener Asanas, tallet oprettet varmt som basis dit blod til at koge og fordrive giften eksterne for din figur. Giften er ankommer i din krops svedt. Normalt ekstra krop er svedt, du foretager, er de flere gift annonceret. Disse yoga kunstige positioner anvendes til helt at udvide udholdenhed og fysiske tilstand af figuren. Rækken af ​​nytte fremme den foreliggende potentiale. Der er tre forhold gælder i Ashtanga Yoga.The tre er fortrolige på forskellige layers.The første er den bedste sekvens, som ambitionsniveau deltage i figuren og også afgiftende det. Den ekstra er centrum succession begynder erhvervslivet og afklare aktiviteten sædvanligvis indeholder vand, der ankommer til forløbet af rense den spændte procedure.The endelige kæde ville være den højere kæden fra A til D. I denne progression, at barmhjertighed og udholdenhed er dommer . Den Tristhana er en yderligere yoga holdning, som fungerer som sammenføjning af de tre rum handling og pleje. Grundlæggende er den omstændighed, næste er den handling dygtighed og udholde er Dristhi af analysere området. Alle disse tre burde fungere som en helhed til at drive et job. Inhale teknik er samtidig og koordineret. Det er først og fremmest at passe på sædvanlig noget i luften for individuel handling. Ujjayi handling er Yoga handling præstation udnytte i påstanden om Ashtanga Yoga. Brug Den nuværende praksis må udvides ligner alle sædvanlige procedure. Hvad du kræve at ekspert fange din kunstige position store i længden på tilsvarende periode stå din ånde. Dette er en overraskende inhalerer værk ud, som vil udvide dine indre kul og vil magtfuld bekymrede ordningen. Ene og det andet Ashtanga og Tristhana udnytte med kæden af ​​Dristhi. Den Dristhi beskrives som målet, som du drage dit center for tiltrækning eller ydelser samtidig ansvar for Asana. Dette godkende din hjerne til at gøre rent og vedligeholde synligt. Arranger hjernen lyse og raffinement det kan simpelthen ske i otte Limb Yoga eller Ashtanga Yoga
Af:. Gagansingh