Ashtanga Yoga er den slags yoga, der blev udviklet og skabt af K. Pattabhi Jois. Dette mærke af yoga er kendt som de otte Limb Yoga, som har overveje Pattanjali store forstand. Det erklærer, at vejen for raffinement er at blive klar opadgående af octennial hengiven routine.The oprindelige fire vedhæng, symboliserer Ashtanga Yoga er - yama, niyama, Asana og Pranayama. Disse er deal med sanering rutine, der er klart kan forbedres. Den anden er klar af en del, der er - Pratyahara, dhyana, dharana er den inderste rutine. Denne enhed kan kun afhjælpes ved sømmer indsats for Astanga Yoga planen. Denne form for yoga planen er absolut risikabelt at den mentalitet. K. Pattabhi Jois mente, at gentagen indsats for at forbedre disse otte vedhæng og også dens sub-lemmer udendørs rutine, der indrømmer niyama og yama er ikke sandsynlig. I erstatningsansvar så meget, burde tallet være brovtende en passende mængde, så at den kan handle rutinen. Hvis tallet ikke er stærk, og følelsen værktøjer er ikke arbejde behageligt, gentag indsats for at forbedre aldrig vil være informativ til mennesket overhovedet. Den livsform, som K. Pattabhi Jois har nyttige er, at du burde holde i mentalitet, som i efterligning af ansvar Den nuværende Ashtanga Yoga tallet vil stige, og det vil være stærk og useful.Vinsaya og Tristhana er godt inde i Ashtanga Yoga.The Vinsaya er et design, der arrangerer Ashtanga og dens værdier flere fra de andre. Vinsaya metode bevægelse og tage luft ind og udlejet som gælder for den indvendige desinficering mode. Alle lavet bevægelse er at være med noget ved blot én noget i luften. Krop er svedende er stort set afgørende skabelse af Vinsaya. Når man fremstiller kroppens svedt, for det enkelt måde, at du positivt er bruger den sædvanlige procedure. Mens du spiller Asanas, tallet oprettet varme op hvilket grundlag blodet til at koge og fordrive giften eksterne for din figur. Giften er ankommer i din krops svedt. Normalt den videre krop er svedt, du foretager, er den videre gift annonceret. Denne yoga kunstige position anvendes på i alle henseender at udvide udholdenhed og kondition af figuren. Den perlerække af rutine fremstiller den nuværende opnåelige. Der er tre forhold gælder i Ashtanga Yoga.The tre er fortrolige atypisk layer.The basic er den bedste kæde, der markerer den slutte sig til figuren og også afgiftende det. Den ekstra er centrum strengen begynder business og afklare aktiviteten sædvanligvis indeholder vand, der ankommer til den tilstand af frit den bekymrede practice.The ultimative succession ville være den ukonventionelle succession fra A til D. I denne rækkefølge, æren og udholdenhed er dommer. Den Tristhana er en ny yoga regel, der fungerer som sammenføjning af de tre stuer af præstation og omsorg. For det første er den omstændighed, den næste er take luft ind og udlejet praksis og udholde er Dristhi af analysere området. Alle disse tre burde fungere som en helhed for at præsentere et job. Inhale teknik er samtidig og koordineret. Det er fokal at fremstille en sædvanlig noget i luften for individuel bevægelse. Ujjayi handling er Yoga handling præstation udnytte i behandlingen af ​​Ashtanga Yoga. Brug Nærværende metode skal udvide ligner alle sædvanlige procedure. Hvad du kræve at ekspert fange din kunstige position store i længden på det tilsvarende tidspunkt foretage din ånde. Dette er en overraskende inhalerer værk ud, der vil sprede dine indvendige kul og vil magtfuld den ængstelige rutine. Ene og det andet Ashtanga og Tristhana udnytte med perlerække af Dristhi. Den Dristhi beskrives som formål, som du opnå dit centrum for tiltrækning eller ydelser samtidig ansvar for Asana. Dette giver din hjerne til at gøre rent og vedligeholde tydeligt. Arranger hjernen lyse og raffinement det kan simpelthen ske i otte Limb Yoga eller Ashtanga Yoga
Af:.. Hardeep kainth