Den mest almindelige emne er om at have mad og lyst til det, men kun meget få er klar over, at den faktiske intense fedtforbrænder er ingen anden end yoga kost. Kosten er sund indeholdende frugt, fuldkorn og grøntsager, der på ingen måde understøtter få vægt. Som et resultat, koncentrerer det mere om vegetariske fødevarer og derved udelukker kød, fisk og fjerkræ. Dette er også set åndeligt være venlig mod dyrene, men det accepterer mejeriprodukter som mælk, smør, æg, yoghurt og ost, som de er rige på calcium og vitaminer, der er nødvendige for body.Beans og bælgfrugter skal inkorporeres, da den gør én af de bedste yoga kost, der har protein og er et must for kroppen. Derfor kan det indgå i opskrifter, salater med bønner og linser, og forskellige andre bønne retter såsom bønne supper, smørepålæg og linser salater. Grøntsager er den vigtigste ernæring i yoga kost og omfatter en bred vifte af vegetabilske retter bestående af organiske og sæsonbetonede grøntsagsretter såsom karryretter, gryderetter, forretter, gryderetter og entrees. Tilsvarende vand er stærkt anbefales således, at en person tager næsten 2 liter vand hver dag, og dermed indarbejde vegetabilsk eller frugtsaft, kokosmælk, ris mælk, smoothies, møtrik mælk, soja mælk og andre drikkevarer, der er sunde er preferred.Foods at kan nydes er de bedste fødevarer af yoga kost og dette inkluderer nemme fordøje fødevarer såsom grøntsager, frugt, honning, bønner, juice, smør og mælk. Fødevarer for at undgå som pr yoga kost henvise til de fødevarer, der ikke kan let fordøjeligt, eller det kan også anses for at være en stærkt forarbejdede fødevarer. Dette omfatter flere emballerede fødevarer fremstillet med hvidt sukker eller hvidt mel, og også mad, der er tilgængelig i dåser og i andre pakker, der er fyldt med konserveringsmidler proklamerer længere holdbarhed. Et andet meget vigtigt aspekt af det spise fødevarer langsomt, således at den fordøjes ordentligt. Simply, trykker ned maden ind i munden og synke er ikke den rigtige måde at spise, i stedet nyder hver mundfuld og tygge det ordentligt hjælper i ordentlig fordøjelse og yoga diet.The primære bekymring er fitness og sundhed, og det er konstateret, at følgende yoga kost har enorme sundhedsmæssige fordele end at klamre sig til piller eller streng diæt regimer. Disse kan være hurtige løsninger, men er helt sikkert midlertidige løsninger, udover resulterer i senere på bivirkninger. Det holder en person sundhed og forfrisket og det sundhedsmæssige fordele holder sindet fokuseret, ud over en reduktion højt stressniveau og højt blodtryk. Yoga kost henviser ikke til nogen tør og usmageligt fødevarer i stedet det giver en liflig veganer godbid. Mind bør fokusere såvel som åben for forandringer, således at en person opnår succes og også fastholder det permanently.Yoga kost bringer gradvise ændringer og forventer at spise mange små snacks og måltider, i stedet for at have store måltider to gange om dagen, da det øger stofskiftet . Drikkevand før hvert måltid naturligvis vil begrænse spise kursus og drikke 8 glas vand er et must. Motion er afgørende for at øge fitness niveauer og fred, ud over at øge selvværd niveauer samt forbedre stemningen. Gåture selv i ti minutter, og tage trappen når det er muligt, er ideel til at understøtte yoga kost
Af:. Roberto Sedycias