Antallet af "typer" af yoga er ret stor. En traditionel fysisk og mental disciplin med oprindelse i Indien, har yoga været praktiseret i århundreder, og er en sekvens af stillinger og positioner, synkroniseret med din vejrtrækning, skabt til at forbedre sind, krop og sjæl. I sidste ende kan som du venture gennem de forskellige stages.Yoga tilbyder masser af sundhedsmæssige fordele og er en god måde for den brede offentlighed for at udvikle fleksibiliteten, reducere stress, og leve et montør livsstil. Der er forskellige former for yoga, som du kan deltage i, og den type, der er bedst for dig afhænger af din personlige velvære og fitness mål. Nogle former for yoga koncentrerer mere på den fysiske toning af dine muskler og vægttab, mens andre fokuserer mere på meditation og spirituality.Yoga hjælper med at opretholde balancen mellem krop, sind og sjæl. Når balance er opnået ved hjælp af forskellige øvelser, den praktiserende læge bliver mere rolig og begynder at have en positiv tilgang til livet. Med regelmæssig praksis af yoga, opnår han et niveau, hvor han er tryg ved sig selv, sin krop og sine omgivelser og ikke bliver stresset easily.Ashtanga yoga bruger bestilt arbejdsstillinger eller asanas, forbundet med hinanden ved åndedrættet og i øvrigt henvist til som Flow Yoga eller Vinyasa (serie af rejser), og fokuserer mindre på tilpasning end Iyengar yoga og rekvisitter anvendes mindre frequently.Iyengar Yoga: disse typer af yoga udelukkende fokuseret på tilpasning og præcise bevægelser. Yoga rekvisitter såsom blokke og stropper er normalt bruges som en del af denne type yoga for dem, begyndere, der ikke er så fleksible som de eksperter, for at kompensere for skader. Disse Yoga rekvisitter hjælpe hjælpe alle slags mennesker at være i stand til at gøre stillingerne comfortably.Yoga bestemt ikke hjælpe med at forbedre styrke og fleksibilitet, men der er andre fordele. Det kan hjælpe med at lette spændinger i kroppen, forbedre fælles mobilitet, lette rygsmerter ved at styrke ryggen, forbedre kropsholdning, øge kirtler i det endokrine system, forbedre fordøjelsen, forbedre omsætning, styrke organer immunforsvaret, øger udholdenhed og meget more.Yoga kan være et godt værktøj, og bør udnyttes i behandling spiseforstyrrelser. Det betyder ikke, vi stoppe få hjælp fra professionelle medicinske verden. Men hvad vi kan gøre, er at have det bedste fra begge verdener, det medicinske område af strålende sind, og det intuitive og åndelige verden til at hjælpe os med at berolige vores sind og løfte vores spirit.Practicing yoga er en fantastisk måde at forbedre din fleksibilitet, hvis du gør masser af strækning for at finde din saldo ved at styre din ånde, for at holde kropsholdning, når du deltager din kerne og tone dine muskler ved de overordnede dynamiske endnu kontrollerede bevægelser. Du kan vælge mellem yoga klasser designet til stress-release til mere anstrengende fysisk træning skal supplere vægten loss.Hasya Yoga er fysisk orienterede metoder, der fjerner dine spændinger, ud af denne verden og plads i ny verden med fred. I løbet af denne yoga folk til at grine i 30 til 40 minutter med støj af klappende og Ha Ha. Folk udføre denne yoga at gøre deres sind fri fra deres personlige spændinger
Af:. Alleysmith