Yoga fordelene bliver mere og mere kendt i den vestlige verden. En masse mennesker tænker på yoga som akrobatiske udgør. Der er, der udgør, at du ikke er sikker på, hvis du vil komme ud i orden fra. Eller der er en, der bare ikke ser menneskeligt muligt. Hvad med den ene, der indebærer at gøre en push up, som er svært nok bare at gøre pyt hold. Heldigvis er der gode nyheder. De rejser er for, når du bliver mere fleksibel og stabil, og der er nemmere rejser, at du kan begynde med, som alle kan gøre. Yoga er ikke bare for toning op og blive mere fleksible selv. Yoga er godt for dig fysisk, mentalt og åndeligt. Det er en tri-faktor health.Increased energi og vitalitet, en roligere syn på livet, og en forbindelse til den virkelige dig kan alle forventes at praktisere yoga. Det er virkelig noget, du ikke har råd til ikke at gøre, hvis du søger at blive sundere og happier.Yoga for bodyYoga hjælper i mange områder af fysisk kondition, herunder fleksibilitet, styrke, muskel toning og bedre vejrtrækning hvilket betyder, at det skaber en tonet, fleksibel og stærk krop. Dette naturligvis vil hjælpe dig med at komme op at ekstra trappe eller presse dig selv lidt hårdere på treadmill.It forbedrer åndedræt ved at lære at trække vejret ordentligt, mens du gør stillingerne. Ikke en masse mennesker ved, hvor vigtigt vejrtrækning er, men det kan påvirke, hvordan du føler og ser, din modstandskraft over for sygdomme og endda dit liv span.There er rejser, der hjælper din skjoldbruskkirtel. Det er rigtigt, er der flere yogastillinger at "massage" din skjoldbruskkirtel, og når du gør disse yogastillinger skjoldbruskkirtlen vil føle afslappet, renset og plejes for. Din skjoldbruskkirtel gør hormoner, der regulerer dit stofskifte. Så hvis din skjoldbruskkirtel ikke er sundt, så er dit stofskifte er ikke sundt. Og da dit stofskifte er den hastighed, hvormed du forbrænder kalorier, når dit stofskifte er "off", vil du ikke have den energi du har brug for et lykkeligt liv, og det vil være næsten umuligt at tabe weight.You 'll føle og se stærkere og i sidste ende være i stand til at gøre de stillinger du troede var ude af reach.Increased fleksibilitet og styrke kan hjælpe med at forebygge årsagerne til nogle typer af rygsmerter. Mange mennesker, der lider af rygsmerter bruge en masse tid sidder ved en computer eller køre bil. Der kan forårsage tæthed og spinal kompression, som du kan begynde at hjælpe med din yoga. Det vil også hjælpe med din tilpasning, som vil forhindre mange andre typer af smerte. Yoga for mindYoga er fremragende til afstresning. Hvis du nogensinde har gjort meditation så ved du at koncentrere sig om noget, om det er at lytte til en lyd eller stirre på et objekt fokuserer dit sind og hjælper dig med at give slip på alle de bekymringer og problemer, der kan plage den. Så koncentrerer sig om dit udgøre og vigtigst din ånde er en glimrende form for beroligende dig selv. Yoga giver dig også en øget bevidsthed om din krop. Ikke bevidstheden om hvor meget fedt hænger over dine shorts, men bevægelser din krop gør eller muskler, der bruges til at gøre disse bevægelser. Grunden til dette er den langsomme overgang mellem udgør. At kende og værdsætte, hvad din krop kan gøre fører til større selvtillid og esteem.Yoga for spiritJust som koncentrationen af ​​at fokusere på din vejrtrækning og udgøre hjælper med beroligende dig ned, kan det også hjælpe dig til et andet niveau af spiritualitet eller tilslutning til dette område af dit liv. Yoga er et sanskrit ord. Det betyder forening med Gud. Denne forening er en bevidst union. Vi er alle forenet med Gud, men vi er ikke klar over det. Når vi praktiserer yoga, bliver vi bevidste om vores forening med Gud gennem vores stilhed og awareness.Once du føler, at enhed, når du opretter forbindelse med dig selv, vil du begynde at forstå din tro og hvad der føles rigtigt for dig. Du vil genkende sandhed for, hvad det er, og jeg kan bevidne, at der ikke er noget bedre end det
Af:. Kari