Yoga er en fysisk krævende træning, der kan udvikle sig i dig fysiske, følelsesmæssige og spirtual styrke. Undersøgelser viser, at yoga skaber mere fredelige, velafbalancerede mennesker, der er bedre i stand til at håndtere de problemer, der kommer op i deres liv. Velafbalancerede mennesker er meget bedre til at tiltrække rigdom og lykke i deres liv. Øget magt, fleksibilitet og følelse af balance er også store fysiske fordele ved at praktisere yoga.Even efter kun kort tid for at praktisere yoga, jeg har set min smidighed, styrke og balance forbedres. Det har også hjulpet mig til at udvikle en dyb forbindelse til kilden til min magt. Yoga har lært mig hvor man kan finde kilden til min magt, og hvordan man bruger det til at bringe klarhed, vision og formål i min life.The Core Power of Strength din ryg og maveregion er, hvor din kerne styrke ligger. Det er de muskler, du engagere og udvikle sig i for at du kan udvikle styrke og balance i hele kroppen. I yoga, har brug for dit fokus være på at engagere din kerne styrke, for dig at gennemføre mange af de arbejdsstillinger. Dette er kilden til din power.Power fra din kerne vil sprede sig ud gennem hele din krop. Yoga lærer dig, hvordan at tappe og engagere denne magt. Det var, da jeg begyndte at bruge magt af min kerne, bemærkede jeg, at det var min kerne, som gav mig styrken til at gøre de fleste daglige opgaver. Fokus i på det, jeg kunne nemt udstråle, at magten inden min krop til de områder, jeg havde brug for til at udføre bestemte tasks.I begyndte at se, hvordan kraften i min kerne kan bruges til at være kilden til magten for alle ting ikke bare fysiske opgaver. Det gav mening for mig, at den magtfulde energi, der udstrålede ud fra min kerne kan bruges til at hjælpe mig med at få succes i at visualisere, beslutningsprocesser og creativity.Experiencing livet gennem din kerne tillader dig at lave rene og rigtige beslutninger. Dit hoved er alt for fornuftig og dit hjerte er for følelsesladet. Din tarm vil altid tale til dig i sandhed og perfekt balance. 'Lyt til din tarm "er et kraftfuldt stykke rådgivning. Det er den del, der forbinder til den sande kilde til magt lige i centrum af jeres being.During tider af svære beslutninger vende direkte til din kerne, vil det helt klart instruere dig om, hvad du behøver at gøre det aldrig lyver, er det aldrig forkert, og du vil føle styrken af ​​din kerne beslutning udstrålende udad for at holde dig afbalanceret og strong.When jeg betjenes fra det sted, min kerne, store ting til at ske. Ting falder på plads perfekt med tilsyneladende ingen indsats på mine vegne. Min kreativitet åbner og mit arbejde er næret af den styrke og lidenskab af min kerne. Stræk lidt dybere Hver TimeOnly strækningen fra det niveau du er på, når at komme ind i en kropsholdning. Stræk lidt dybere, så du føler en let udfordrende ubehag, men aldrig gå langt, så du forårsage nogen skade. Flytning i dette tempo vil give dig stabile forbedringer hver uge. Du kommer ikke til at øge din fleksibilitet til yogi status i en go-der er udvirket med stor fare. Bare små stigninger i din stretch vil bringe til din endelige mål i en mere kyndig, sikker og fredelig way.When du videre til aktualisering af dine mål, tage det roligt. Stræk lidt dybere hver gang, så du føler dig lidt uro, men ikke for meget at det splintrer dig og sætter dig ud af game.Your Breath Hjælper dig med at fastholde fokus og Bo CalmTo hjælpe dig i din rejser du nødt til at vide, hvordan man indånder. Når du er opmærksom på dit åndedræt, du bemærke, at når en pose eller kropsholdning bliver svært, din ånde skærper øger eller forsvinder. Du er nødt til at sikre, at du trækker vejret jævnt og dybt gennem hver kropsholdning. Dette vil hjælpe dig til at slappe af og bilægge i kropsholdning. Deres ånde er den mest centrale aspekt af enhver holdning eller noget i livet naturligvis så længe du trækker vejret, du laver okay, right? I løbet af de udfordrende tidspunkter af dit liv, er det første skridt til at huske at trække vejret rigtigt. Dette vil bringe dig den klarhed, du har brug for at slappe af, og styrke, du har brug for at nå frem til en lidt længere vilje follow.Let GoYoga handler om at lære at give slip og opleve din krop. Oplever din krop vil give dig mulighed for at udfordre det og tage det til et helt nyt sted. Når du slipper dig selv til kropsholdning hele din krop og sind vil slappe som vil tillade dig at øge din fleksibilitet og skabe en helt ny strøm af energi. I livet, er du nødt til at lære at give slip på alt, hvad du har. Alle dine spændinger, problemer og historier. Bare lad dem gå og tillader dig selv at slappe af, få styrke og skabe en helt ny strøm af energy.To opnå rigdom og lykke i dit liv, du er nødt til at udvikle et sundt sind og krop. Yoga er en sådan bemyndigelse måde for dig at balancere og styrke hele dit selv. Lær at bruge principperne i yoga for at skabe dramatiske forbedringer i alle områder af dit liv
Af:. Caroline Makepeace