Yoga er mere en praksis end en træning eller sport. Det er den praksis at bringe krop og sind sammen, der arbejder med energier gennem bevægelse og udgør og bruge din hjerne til at forvandle din krop. Yoga involverer meditation og disciplin. Som med alt andet, tager videre til den næste fase tålmodighed og udholdenhed. Avancerede Yogaundervisning kan være krævende skal du være klar, før du tager det næste step.When du begynder Yoga du starte med det grundlæggende i at lære vejrtrækning teknikker og udgør. Mastering vejrtrækning er en stor præstation, samt mastering stillingerne. Styrke og udholdenhed vokse som du er i stand til at holde rejser længere og lære mere kompliceret udgør. Efterhånden som du lærer at trække vejret, kan du holde stillingerne længere, hvilket muskler til at reagere, blod til at flyde og energi til at ekspandere. Avancerede yoga klasser er for dem, der har mestret mellemliggende stillinger, har opnået sind og krop balance, og hvis vejrtrækning teknikker gør det muligt for fuld kontrol med en skarpere bevidsthed om deres vejrtrækning og bevægelser. På dette tidspunkt styrke og elasticitet forøges og udgør kan opretholdes i længere perioder. Fleksibilitet er steget som well.Be Pas på ikke at rykke for hurtigt, for du kan gå glip af alt det, det niveau, du er på har at tilbyde. Idéen er fuldt ud at beherske hvert niveau og til at leve i det øjeblik, hvor du kan omfavne hele klassen til fulde. Hvor alt du gør kommer med lethed, mens du stadig udfordre dig, hvor du fuldt ud forstår og fuldt ud kan gøre hver eneste ting med i dette niveau. Nogle mennesker hoppe ind avancerede Yogaundervisning, blot for at finde sig selv ikke klar. Stillingerne måske for hårdt eller vejen forbi, hvad de kan sikkert gøre. Dette kan medføre et dræn af energi og sætte krop /sind forbindelsen til en ud af balance tilstand. Det kan faktisk være et sæt tilbage til at bevæge sig for hurtigt frem. Yoga handler om at leve i nuet, langsommere ting ned og føle hvert åndedrag. Må ikke være i en travlt med at flytte
Af:. A.Beark