Yoga i en populær position Yoga, en af ​​verdens ældste former for motion, oplever en genfødsel i vores stressede moderne verden. Du ville ikke tro, at en 3000-årig øvelse kunne øge sin popularitet. Men yoga er nu ved at blive ordineret, også af nogle læger for en række sundhedsmæssige lidelser og sygdomme, som en afstressende og supplere andre fitness-programmer. Tale med nogen, der praktiserer yoga og de vil hurtigt extoll en endeløs liste af fordele. Det synes begyndere hurtigt blive konvertitter. De mener, det er nøglen til et godt helbred og lykke i dagens verden _ et fælles mål for de fleste mennesker. Men formentlig den største reklame for yoga er, at det synes at have uddannet fra de underlige og alternative rækker ind i en position temmelig bred samfunds accept. Husmødre, forretningsfolk, sportsfolk, teenagere og ældre er alle praktiserer en bred vifte af yoga stillinger, meditation og tilhørende åndedrætsøvelser. For mange bliver yoga en livsstil _ ofte give en mere åndelig side til folks liv, men ikke nødvendigvis er knyttet til religion. En skole for tro fastholder, at kronisk og ophobet stress er årsagen til mange af vores moderne sygdomme. Fortalere for yoga hævder, at den har en mangfoldighed af teknikker til at imødegå denne årsag og i modsætning medicinsk behandling, årsagen angreb, ikke blot symptomerne. Det tilbyder, siger de, en holistisk tilgang til sundhed og fitness. Mange professionelle sportsfolk, på udkig efter kanten har henvendt sig til yoga som en supplerende form for træning. De har fundet, at yoga hjælpemidler deres tilstand af mental og fysisk afslapning mellem træningspas, og deres afgørende opbygning til store møder, hvor konkurrencen er normalt vundet eller tabt i sindet. Måske en af ​​yoga største attraktioner er, at det kombinerer fysisk og mental motion. Det er fremragende til kropsholdning og fleksibilitet, begge vigtige fysiske elementer for de fleste sports-folk, og i nogle henseender, er der styrke gevinster at hente. Yoga lærere siger, at tilgangen af ​​yoga terapi er en af ​​de mest effektive måder at nå den mentale kant, at sportsfolk søger. Marian Fenlon, en af ​​Brisbanes førende yogalærere fra de sidste 20 år, er forfatter til to bøger om emnet og har haft tusindvis af yoga elever. Mange af dem har til gengæld bliver lærere. Tro det eller ej, har hun selv undervist i yoga for fodboldspillere. For mange år siden, hun tog Brisbane Souths rugby league team for en otte-ugers kursus, og forbavsende var det godt modtaget. Hun siger, at der er otte komponenter til yoga terapi - holdninger, discipliner, kropsholdning og fleksibilitet, vejrtrækning, sensorisk bevidsthed, koncentration, fordybelse og meditation. Yoga kan spille en væsentlig understøttende rolle til moderne medicin, og supplere andre fitness-og træningsprogrammer. Mens der ikke er nogen stor bestanddel af konditionen i yoga terapi, det supplerer aerob træning på grund af vejrtrækning teknikker, der kan læres. Så der er fordele for selv den mest krævende af aerobe sportsgrene - svømning, cykling og løb. Der er mange dokumenterede tilfælde af yoga lindre eller helbrede alvorlige sygdomme - såsom Parkinsons sygdom, multipel sklerose, hjertesygdomme og luftvejssygdomme som astma og emfysem
Af:. Collin Harvey