Med den stadigt stigende forekomst af fysiske lidelser som nervesystemet, har det øjeblik kommet for os at håndtere dette selv uden kemisk hjælp. Vidste du, at renovering naturlige vejrtrækning teknik ikke blot ville hjælpe med at undgå disse lidelser, men også hjælpe i "regression" af en lang række sådanne skadelige forhold? Ja, det er ikke kun muligt, men et faktum også. Faktisk er erfarne hjerte eksperter bemærke effekten af ​​"rigtige" respiration til deres patienter. Overraskende, som det er, næsten ingen af ​​os bruger den fulde kapacitet af vores lunger. Dette forværres af vores afslappede livsstil og har tendens til at føre til en lang række komplikationer folkemunde kaldes livsstil lidelser. Det første spørgsmål, der kommer op er - "Hvordan kan jeg ændre min regelmæssige vejrtrækning processen?" Nå, overraskende som det kan synes, det er sandt. Ved konditionering vores krop til at ånde i en særlig måde, for vi omprogrammere vores autonome system bruge dette nye system af vejrtrækning. Spørgsmålet om varige spændinger begynder i Ming og manifesterer i første omgang kun som psykiske problemer såsom irritabilitet, overdreven rygning eller alkohol, og svært ved at træffe beslutninger. Over tid begynder at forstyrre de indre organer og manifesterer sig som en af ​​fordøjelsesproblemer såsom dårlig appetit, flatulens osv., der er regelmæssige tegn på mange stressinducerede lidelser. Hvis dette fortsætter for et par år viser sig som uforklarlige muskel-og knoglelidelser enten som muskelspasmer, kramper, eller hævelse. En kombination af flere af disse ubalancer afregner ned i en bestemt del \\ del af kroppen viser sig som tilbagevendende episoder af akut uden organisk påviselig årsag. Hensigten med Yoga (yoga video) mentale udvikling har til formål at skabe harmoni i sindet. For det utrænede øje kan yoga synes at være en række vanskelige gratis hånd øvelser udføres i stilhed. En ideel sundt niveau for sundhed bliver en mulighed, når du lærer at fungere med dyb intern ro med ubesværet evig aktivitet i løbet af dagen. Yoga kan være en måde at leve på. Det er ikke kun udfører nogle chants eller udfordrende øvelser. Det kræver en dybtgående engagement og intern bevidsthed til at ændre din livsstil til en af ​​blødhed. Yoga øger afslapning at reducere bronkial funktion. Der er flere eksempler på astmatikere i en gruppe, der forstår at berolige deres bronkier under et angreb af astma uden at bruge narkotika. Den dybe afspænding skærer frygten del af et angreb, så man kan vende tanken indad for at berolige deres bronkier, under et angreb. Yoga gavner også din balance, respiratoriske systemer evne til at modstå smerte og muskelstyrke. Yoga har også potentiale til at forbedre din kropsholdning. Følelsesmæssige upsurges som aggressiv adfærd, frygt, bekymring osv. Stress er en mental tilstand af følelsesmæssig reaktivitet, hvor den enkelte ikke kan kontrollere sindet i almindelighed. Vi kan se, at alle disse situationer i livet stil diskuteret ovenfor skyldes fravær af beherskelse over ens ønsker. Kognitive fordele ved yoga kommer fra en harmonisering af kroppen og sindet gennem meditation. Mange folk bruger yoga til at mindske stress, forbedre afslapning, får følelsesmæssig kontrol og forbedre koncentration. Yoga reducerer også angstanfald, blod problemer, og muskelspændinger samtidig forbedre selvværd, glæde niveauer og forbedre dit immunforsvar. Så gå få din yogamåtte og begynde på vejen til et sundere dig
Af:. Pierre Salmon