under en Pilates fitness bold er den vigtigste komponent i en Pilates bold træning rutine. En bold træning rutine er let at lære og involverer en række forskellige træningspas metoder. Formålet med at bruge en Pilates bold til motion betyder indvirkning på kroppen af ​​gentagne handlinger, er mindre så flere kan opnås uden smerter og resulterer i en bedre træningspas. Ved hjælp af en Pilates bold i din træning rutine vil gøre dig til at blive mere fleksibel og stærkere. Snarere end at målrette et bestemt område af kroppen, hvis du gennemfører et par forskellige øvelser, der koncentrerer sig om en træning af hele kroppen, vil du få mere ud af din Pilates bold træning. Vedtagelsen de korrekte Pilates vejrtrækning metoder kan også bidrage til at nå dette mål. Da ikke alle har samme størrelse og vejer anderledes, Pilates fitness bolde kommer i forskellige størrelser. Også en lille kugle i forhold til en stor kugle, kan aktivere forskellige øvelser der skal udføres mere effektivt. En Pilates bold er blot en del af hele Pilates regime øvelser, som hjælper folk med at opnå en bedre kropsholdning, mere stabil kerne og sundere velvære. Effektiv, sikker og Injury Free Øvelser. Pilates bold øvelser er meget effektiv, fordi du kan træne en gruppe af muskler med enkle øvelser. De er sikre og skade fri, da du udføre de fleste af de bevægelser rundt om bolden. Du vil gradvist finde dig selv ved hjælp af de nyligt lærte bevægelser selv i dit normale liv. Din krop vil føle en masse fleksibel og slank. Det forbedrer den samlede balance for dit body.If du ikke får tid til at tilmelde dig selv i Pilates Ball Workout klasser, kan du købe e-bøger eller dvd'er til vejledning, da det ikke anbefales at lege med disse bolde uden ordentlig vejledning . Pilates bold DVD kan købes nemt via internettet, og du kan lære de Pilates bold øvelser fra de bekvemmeligheder i dit eget hjem uden at skulle rejse til classes.Any god Pilates Ball DVD vil begynde med alle de grundlæggende metoder, men du kan hurtigt flytte til mere øvede og avancerede øvelser. En god idé er at deltage i begge klasser med en professionel instruktør og videre praksis derhjemme, så du får fordelene af begge activities.Benefits af Pilates træning. Hvis du søger at få mest ud af Pilates træning, anbefales det for dig at have en direkte interaktion med Pilates træner. En erfaren træner kan hjælpe dig til at udføre forskellige Pilates Øvelser som Pilates Cadillac, Pedi-polet, Pilates Stole, Spine Corrector og Ladder Barrel. Alle øvelserne har deres eget sæt af fordele og advantagesYou kan også bruge Pilates bold som en kontorstol. Mange mennesker har nydt enormt ved at bruge det som en stol. Da bolden ikke er stabil, youll nødt til konstant at holde korrigere din kropsholdning for at forblive på dem. Dette hjælper dig med at forbedre din kropsholdning og det hjælper også til at styrke rygmuskler. Efter et stykke tid, vil din krop mekanisk rette sig ind passende posture.By praktiserende Pilates derhjemme eller i et studie giver din for at opnå en sundere livsstil og dermed et mere positivt syn på livet. Det er lige så simpelt som at deltage i en lokal Pilates bold workout klasse, eller få en dvd og bold sæt, så du kan øve en af ​​de centrale komponenter i Pilates regime fra komfort hjem. Du vil finde mange kvalitet dvd'er til rådighed, som udføres af førende Pilates instruktører, der kan guide dig sikkert gennem de bedste pilates bold træning rutiner til at hjælpe dig med at opnå dine mål
Af:. Angela Parker