Det er næsten en komplet oversigt over de væsentlige punkter i den praksis Yoga. Men når du rent faktisk begynder at praktisere det , vil du finde det er meget vanskeligt . Så du er nødt til at være meget ærlig i din jagt . Swami Sivananda lærte os, at Sadhana har tre grene , som en Trisula ( trefork ) : en daglig rutine for god praksis. Har en fast procedure for praksis hver dag. Man skal holde fast timer og disciplinere hans personlighed. I daglig rutine, bør tre elementer være meget vigtigt : ( a) JAPA - chanting nogle Mantra igen og igen for at opretholde den samme bevidsthed ( det er ofte nyttigt, når meditation er svært ), (b ) Undersøgelse - læsning skrifter eller tekster på Yoga, fx Upanishaderne , Bhagavad Gita , TheSermon på bjerget , efterligning af Kristus, MEDITATION - bør udføres på et bestemt tidspunkt og på et fast sted hver dag (du bør ikke ændre det sted ), face samme retning dagligt ( enten øst eller nord) og sidde i samme Asana (dvs. arbejdsstillinger ) hver day.An Annual Resolve . Sværger at opgive dårlige vaner som at skade eller såre andre, fortælle løgne , og inkontinens , og disse tre må opgives ( langsomt) ved grader. Ahimsa , Satya , Brahmacharya skal praktiseres . Hvis du bryder denne beslutsomhed , bør du hurtig en day.Because af frygt for faste, vil du være omhyggelig med ikke at bryde den vow.A åndelige dagbog . Når du går i seng hver aften , bør du gennemgå, hvad du har gjort siden morgen. Denne dagbog kan bestå af spørgsmål, du kan spørge dig selv , fx â € œHow mange gange har jeg glemt Gud i dag? â € ? â € œDid jeg bliver vred i dag? â € ? etc.With disse metoder , kan du tage til alvorlige sadhana eller praksis Yoga. Og når din indsats bliver fulgt med alvor af formål , skal du opnå succes i denne meget liv
Af: . Greg Palmer