Kom godt i gang walking kan være let, men opholder sig motiveret kan være mere vanskeligt. Der er ingen tvivl om, at der er mange fordele ved at gå, men mange af de fordele arenÂ't ses umiddelbart, de tager tid. Dette kan gøre det svært at holde sig motiveret. Staying motiveret og stikning med en walking tidsplan vil hjælpe med at udvikle en sund walking vane, som fører til langsigtede fordele ved walking.Some om resultaterne af Walking tage lidt tid at blive bemærket. De resultater, som kan tage tid at blive bemærket omfatter følgende:  • Vægttab, det kan tage tid at tabe og endnu længere for at være noticed • Firm muskler-konsekvent og regelmæssig motion vil faste ben, balder og stomach • Fitness-gradvist at øge længden og intensiteten af ​​motion vil forbedre fitness • Sundhed fordele, det vil tage tid at lægge mærke til ændringer i sundhed walkingThe Stepgym sko kan øge de fordele og forkorte den tid, det tager at tabe, faste muskler, bliver mere fit og øge sundheden. Selv med iført Stepgym sko, vil du nødt til at arbejde på opholder sig motiverede, indtil resultaterne af regelmæssig walking show.Here er nogle forslag til at holde motiveret på daglig basis:  • Walk med en ven, det vil hjælpe dig være ansvarlig og gøre tiden passere mere quickly • Gå med børn-gør gåtur del af familien tiden vil bidrage til at bevare motivationen. Små børn kan lide at ride deres cykel til at holde op mere easily • Gå med din partner-regel, hvis en partner, den anden har også brug for motion er godt. Det kan være nogle afslappende alene tid væk fra børnene og hjem responsibilities • Beløn ​​dig selv for at opfylde målene, belønne dig selv med en bog eller nogle personlige tid efter at nå slutningen af ​​en uge eller måned walking og derefter indstille endnu et mål og rewardIt tager omkring en måned til at udvikle en vane. Du vil sandsynligvis kæmpe for at holde fast i din walking tidsplan for den første måned. Det vil blive lettere efter det. Desuden vil fordelene begynde at blive bemærket om den tid, og det vil føje til motivation til at fortsætte
Af:. Susan Banks