Gåture i Stepgym sko bliver mere almindeligt som folk finder ud af fordelene ved den ekstra træning, som de får ved at gå mens du bærer Stepgym shoe.Walking kan brænde kalorier i traditionelle gymnastiksko eller i den Stepgym shoe.When antallet af forbrændte kalorier, er større end antallet af kalorier der forbruges, bliver lagret fedt brændt. Sund vægttab er ca 2-3 pounds tabt pr uge. Det kan ikke være de dramatiske resultater, der ofte er lovet af forskellige reklamer på TV, men det vil være mere tilbøjelige til at holde ud, når mistet så at de samme 5-10 pounds arenÂ't tabt og vundet flere gange. Når de bliver mere fit, kan muskel opnås. Muskler vejer mere end fedt, og resultaterne af motion kan ikke dukke op på skalaen, men dukker op, når tøj bliver løs og baggy.It tager omkring 3600 kalorier til at brænde et pund fedt. Brændende yderligere 500 kalorier om dagen hverdag i ugen kan gøre det. Ved at kombinere brænde kalorier med reducerende kalorieindtag kan øge antallet af tabte pounds. I gennemsnit er 100 kalorier brændt per mile gik. Rask gang på varieret terræn vil brænde lidt mere og langsom gang på en plan overflade med nogen stigninger, ligesom fortove, vil brænde lidt less.Watching et speedometer, når du kører, kan du bestemme en kilometer fra dit hus eller udmåle 5280 fod. Gå det et par gange på et naturligt tempo og gennemsnitlig antallet af trin for at afgøre, hvor mange skridt, det tager at gå en mile. Skridttællere kan hjælpe med at holde styr på antallet af skridt i en dag. Den gennemsnitlige person tager omkring 2000 trin pr mile. Afhængigt af længden af ​​en persona ben og deres skridt, kan det tage 1760-2640 skridt til at fuldføre en mile.A godt tempo til at gå, er at gå en mile i cirka 15 minutter. Tempoet i gåtur skulle forårsage puls til at stige for optimale resultater. Når du canÂ't snakke uden at gispe efter luft, så tempoet er nok for hurtigt. Når du kan bære en melodi, mens du går, er tempoet nok for langsomme til at få gode results.Studies og skøn er færdig med folk iført traditionelle sko. Iført Stepgym sko vil øge kalorieforbrænding fordi musklerne arbejder hårdere
Af:. Susan Banks