Der er mange stilarter og former for yoga og det trick er virkelig at finde den stil, der virker for dig. Jeg har altid lært hver af mine klienter til at indarbejde yoga i hver eneste træning eller træning. Fordelene ved at praktisere yoga på en regelmæssig basis er uendelige, men virkelig lader bare snakke fakta her : 1. . Yoga, uanset den stil, teachs os til at strække ordentligt og effectively2 . Det giver os mulighed for at udvikle tålmodighed og en følelse af ro i vores fitness som yoga er om at holde strækket og tilbringe uafbrudt tid i it3 . Yoga teachs os til at trække vejret i en naturlig og flydende tilstand uden mål eller objectives4 . Yoga teachs os konsistens i vores almindelige praksis. Vi forstår, at dens ikke et spørgsmål om opstilling af en udfordring , men snarere en konsekvent praksis, vi gør på en regelmæssig basis , bare fordi det gør op føler better5 . Med vores yoga pracitse lærer vi, at vi faktisk kan berolige enhver situation ved ikke at reagere , men snarere blot accepting6 . Vores yoga lærer os, hvordan stærke vi er, og hvor stærk vi kan blive , hvis vi vælger IT7 . Yoga lærer os enkelhed , men at være konsekvent
Af: fort