Latter Yoga er en revolutionerende idé - enkelt og dybtgående. En øvelse rutine, er det hurtigt fejer hen over verden, og er en komplet velvære træning. Det er udtænkt af Dr. Madan Kataria, en indisk læge fra Mumbai, som startede den første latter klub i en park d. 13. marts 1995 med bare 5 personer. I dag er det blevet et verdensomspændende fænomen med mere end 6000 social latter klubber i 60 countries.Laughter Yoga kombinerer ubetinget latter med yogaens åndedrætsøvelser (Pranayama). Alle kan grine uden grund, uden at stole på humor, vittigheder eller komedie. Latter er simuleret som et organ øvelse i en gruppe, men med øjenkontakt og barnlig legesyge, snart det bliver til reelle og smittende latter. Begrebet Latter Yoga er baseret på et videnskabeligt faktum, at kroppen ikke kan skelne mellem falske og ægte laughter.One får samme fysiologiske og psykologiske benefits.Media coverageThis innovative koncept er blevet bredt accepteret i hele verden og er blevet skrevet om i prestigefyldte publikationer som TIME Magazine, National Geographic, Wall Street Journal, Los Angeles Times, Daily Telegraph (UK) og mange andre. Latterklubber blev også præsenteret på Oprah Winfrey Show, BBC, CNN, ZDF (Tyskland) NHK (Japan), ABC News (USA) og mange andre tv-net i hele verden. Adskillige dokumentarfilm har også vist på forskellige sprog på verdensplan. Denne stærke mediedækning har bidraget til at sprede Latter Yoga til næsten alle dele af verden med flere og flere mennesker forbinder latter family.Laughter Clubs Gratis for AllLaughter Yoga klubber er sociale klubber, gratis for alle. Der er intet indmeldelsesgebyr, ingen former og ingen ståhej. De drives af frivillige uddannet som latter lærere og ledere. Disse klubber er ikke-politisk, ikke-religiøs og ikke-profit run under ledelse af latterklubber International i Indien og Latter Yoga International i resten af ​​world.Mission - Verden PeaceThe endelige mål er at bringe et godt helbred, glæde og verden fred gennem latter. Latter er universel med nogen sproglige og kulturelle barrierer. Latter Yoga klubber er hurtigt udvikle sig til en verdensomspændende fællesskab af ligesindede mennesker, der tror på betingelsesløs kærlighed, latter og fællesskab. Hver første søndag i maj fejres som World Latter Day. I år 2000, lo næsten 10.000 mennesker sammen i CopenhagenDenmark at skabe en Guinness records.Life Ændring experiencein Indien er der tusindvis af Latter Yoga klubber, der mødes hver morgen i offentlige parker. Club medlemmer stolt rapporterer, at de ikke har forpasset en dag i fem år eller mere. De siger, det gør dem glade, sunde og fyldt med energi - i kraft, har det ændret deres liv. De er fulde af positiv energi, som gør det nemt at håndtere stress og umuligt at være deprimeret. Faktisk er effekten af ​​latter så dyb, at mange praktiserende læger hævder, at de ikke længere har brug anti-depressiva. De vedvarende positive følelser holde dem at komme tilbage efter more.Participants rapporterer betydelig sundhedsrisiko improvements.Many følte en nedsat hyppighed af luftvejsinfektioner som forkølelse og influenza, mens andre rapporterede depression løft, kroniske medicinske problemer forbedring eller endog forsvinder. Som ordet spredes, var det indlysende, at Latter Yoga hjalp folk til at blive healthier.Scientifically ProvenClinical forskning om Latter Yoga metoder udført på universitetet i Graz i Østrig, Bangalore (Indien) samt i USA har vist, at latter sænker niveauet af stresshormoner (adrenalin, cortisol, osv.) i blodet. Den skaber en positiv og håbefuld attitude. Den ene er mindre tilbøjelige til at bukke under for stress og følelser af depression og hjælpeløshed, hvis man er i stand til at grine væk troubles.Laughter Yoga i SchoolsIn Indien, har Latter Yoga blevet indført i mange skoler i byerne Surat, Baroda og Bangalore. Det omfatter 10 minutters latter i morgen forsamling efterfulgt af fem minutter af latter session i klasselokaler i begyndelsen og i slutningen af ​​dagen. Denne regelmæssige praksis har vist, at stemningen og atmosfæren ændringer til det bedre. Lærere og elever er tilfredse med et mere positivt livssyn, kommunikation er forbedret, er mindre disciplin nødvendig og fremmøde forbedret. Faglige resultater har vist forbedring. Bortset fra Indien, der er latter klubber i IthacaCollege i NY og Minnesota, der tiltrækker mange unge, og er hurtigt ved at blive popular.Laughter Yoga for Business WorldScientific forskning viser os, at latter kan bidrage til at løse mange store problemer på arbejdspladsen, men indtil nu har der ikke været pålideligt og effektivt system til at levere latter. Humor var den eneste tilgængelige redskab, men det er ikke pålidelige og sjældent fører til kontinuerlig hjertelig latter. Latter Yoga er et gennembrud latter delivery system, der kan gøre det muligt for en person til at grine uafbrudt i 15 til 20 minutter med korte pauser af yogaens åndedrætsøvelser. Mange Latter Yoga fagfolk har præsenteret sessioner til erhvervslivet med positive resultater. Konceptet er ved at vinde popularitet i virksomheder og selskaber i Indien, Danmark, USA og mange andre lande. Det er en stærk drivkraft for at forbedre personalets præstationer på arbejdspladsen. Dette blev for nylig bekræftet af studier i Indien og USA, der viste betydelig stress reduktion og en stor stigning i personalet evne til at udføre deres job efter blot tre uger latter sessioner. Latter Yoga med SeniorsLaughter Yoga bliver praktiseret blandt seniorer i mange ældre pleje faciliteter i Canada, USA, Israel og Europa. Der er en klar stigning i levealderen med en forbedring af sundhedspleje og fremskridt inden for medicinsk teknologi. Faktisk ville ti år fra nu af antallet af ældre mennesker har næsten fordoblet. Stillet over for alder og aldersrelaterede problemer, seniorer finde deres fysiske og mentale evner på tilbagegang. Da de kognitive evner i seniorer er kompromitteret på grund af senil demens og Alzheimers sygdom, de finder det vanskeligt at forstå humor. Derfor Latter Yoga er den ideelle form for motion rutine, der kan hjælpe dem med at få fuldstændige sundhedsmæssige fordele af laughter.Laughter Yoga med kræft PatientsThere er hundredvis af mennesker i latter klubber over hele verden, der lider af kræft, men latter har bragt en nyt håb i deres liv. Mange har rapporteret, at regelmæssig latter sessioner har nydt dem voldsomt. Kræft er den næststørste dødsårsag efter depression og hjerteproblemer. Videnskabelig forskning har vist, at latter har en dybtgående indvirkning på immunsystemet, der afgør løbet af overlevelsen af ​​kræftpatienter. Latter Yoga er blevet gennemført effektivt i mange kræfthospitaler hjælpe patienterne og plejerne at klare den smerte og traume. SwedishCancerHospital i Chicago, USA gør regelmæssig Latter Yoga, mens patienter tager kemoterapi. Latter Yoga i PrisonsLaughter yoga bliver praktiseret i flere fængsler i Indien, Europa og USA. Berømte britiske skuespiller John Cleese besøgte Mumbai fængsel i år 2001, da han lavede dokumentar for BBC på humane udtryk. Han fandt, at latter har haft en stor indvirkning på fangerne og atmosfæren generelt lettet. Med stigningen i kriminaliteten i hele verden, er fængslerne i løbet bebyrdet med fangerne huser negative følelser og tanker. Latter Yoga er en fantastisk metode til at sprede disse følelser af vrede og frustration. Mange fængsler i Indien har fundet Latter Yoga et effektivt redskab til at frigive deres negative følelser. Der er positive forandringer i fangen attitude og bedre fange-personale relationer og reduceret vold. Latter Yoga med fysisk og mentalt ChallengedLaughter Yoga har gjort en stor forskel i livet for mange mennesker med fysiske og psykiske handicap i Indien, Canada, USA og Portugal. I virkeligheden, Bangalore, Indien, indførelse af Latter Yoga for mentalt og fysisk handicappede børn har afsløret en markant forbedring i deres motoriske og udtryksfulde færdigheder og kontrol i hyper handlekraft. Mange sådanne mennesker, der kommer til disse møder i kørestole har vist enorm forbedring i deres fysiske tilstand og mentale sundhed. Latter Yoga er også blevet indført i mange blinde skoler og blandt de døve og stumme børn til at hjælpe dem med at klare deres handicap og generere en mere positiv holdning, som vil hjælpe dem til at forbedre deres trivsel
Af:. Dr. Madan Kataria