Der er mange forskellige typer af medicin til rådighed til at lindre constipation.The nødhjælp kan komme fra over-the-counter medicin eller foreskrevet medications.Relief af forstoppelse kan komme i følgende former:  • Pills • Capsules • powdersã • DrinksSome af de medikamenter kan forårsage smertefulde elimination, diarré eller ubehagelig gas. Der er andre alternativer som kostomlægning og øget exercise.Walking er en øvelse næsten alle kan gøre for at hjælpe med at forhindre forstoppelse. Gåture og andre øvelser lindre forstoppelse ved at stimulere tarmene til at fungere bedre, stærkere og lettere. Det kan desuden øvelser som at gå lindre oppustethed og gas, der går sammen med constipation.When walking, for at øge effektiviteten af ​​øvelsen, kan Stepgym sko være slidt. Den unikke og videnskabeligt designet sko vil sørge for dine muskler at arbejde hårdere, når du går. Ud over at lindre forstoppelse, er at gå en god måde til firma op musklerne i benene, balder og mave. Folk, der bærer Stepgym sko se hurtigere results.Other øvelser udover walking at hjælpe med at lindre forstoppelse og gas og oppustethed, der går med forstoppelse omfatter følgende:  • Swimming • Cycling • Dancing • JoggingWalking kan kombineres med andre motionsaktiviteter, når finanser, vejr, eller tid forbyder deltage i andre aktiviteter. Øvelser som walking har ringe eller ingen side påvirker, i modsætning til medicin. Der kan være nogle ømme muskler i begyndelsen, men starter ud langsomt og gradvist øge længden og intensiteten af ​​den gåtur eller anden aktivitet kan undgå soreness.Another fordel af en øvelse som at gå over medicin, er, at der ikke er en løbende omkostning gerne med medicin. Gåture fungerer også som en forebyggende ved at hjælpe tarmene arbejde effektivt, før der er et problem med constipation.It er ikke nødvendigt at gå miles og miles hverdagen til at få fordelene ved at gå. Regelmæssig walking vil hjælpe med at blive regelmæssig uden medicin. Opkøb Stepgym sko vil øge fordelene ved at gå
Af:. Susan Banks