Sygdom doesnÂ't betyde, at du canÂ't gå walking, ofte kan du fortsætte med en walking program. Det er vigtigt at lytte til din krop og ikke presse dig selv, selv om. Ofte mange vandrere finder, at en tur hastigheder genopretning og følelsen af ​​wellness afkast hurtigere. Når en sko som Stepgym er slidt, vil selv en kort gåtur give kroppen et godt arbejde ud. Hvis der nogensinde nogen spørgsmål, hvis walking er sikkert under en sygdom, konsultere en læge professional.For løbere, der måske ikke være i stand til at køre, mens syg, gå er et godt alternativ under bedring. Det kan være svært at løbe, når syg med forkølelse eller anden respiratorisk sygdom, fordi det gør vejrtrækning vanskeligere. Det doesnÂ't at være en "alt eller nothingÂ". Nogle af de følgende kan blive retsforfulgt i løbet af en sygdom og under inddrivelse af en sygdom:  • Kør en kort afstand i starten, stop, før han bliver træt og gå de remainder. • Alternate gang og løb med walking intervaller er længere end de kørende intervaller at undgå at blive fatigued. • Walk i starten og køre en kort afstand i slutningen at du kan hvile efter runFor dem, der går regelmæssigt i løbet af en sygdom og inddrivelse af en sygdom, kan turen ændres for at undgå over anstrengelse og træthed. Ændringerne kan omfatte gåtur bliver forkortet, tempoet aftaget, og gå på flad niveau surfaces.One af fordelene ved at gøre nogle walking, når syge eller komme fra at være syg, det forhindrer brud i gå rutine. For nogle en pause på et par dage kan resultere i at miste momentum, faldende motivation, og nogle gange endda opgive at gå helt. Så når det er muligt, fortsætte med at gøre så meget som muligt, når syge eller komme fra at være syge, selv om det er bare en kort walk.If du normalt kører i din løbesko, kan du have en anden par travesko ligesom Stepgym sko til tidspunkter, hvor du arenÂ't kører, ligesom hvis du kæmper en sygdom, for at opretholde opholder sig i form. For dem, der foretrækker at gå, øger Stepgym sko fordelene. Bestil din Stepgym sko i dag
Af:. Susan Banks