Fra toppen af ​​dit hoved til dine fødder, hvad vil du bære påvirke din gangkomfort. At være behageligt, mens walking vil forbedre din walking program succes. Start ud med en behagelig sko, der er slidt for at gå er en god start når de lægger sammen en garderobe til at blive båret i walking.Some mennesker vælger traditionelle gymnastiksko til fods, sko designet specielt til fods eller ergonomisk designet sko ligesom Stepgym sko. Uanset hvilken type sko er valgt, er det bedst at have en sko, der er slidt til walking og et andet par gymnastiksko til daglig brug. Skiftende sko vil hjælpe både sko holder længere, og reducere sko relaterede fodproblemer. Ergonomisk designet sko reducere stress på kroppen og øge fordelene ved at gå. Vælg absorberende godt montering socks.Weather vil afgøre, hvilken type af tøj til at bære, mens du går. Under milde vejr, alt tøj, som er behageligt næsten vil være hensigtsmæssig. Nedenfor er forslag til forskellige typer af weather.RAINY VEJR WALKINGDonÂ't lade lidt regn holde dig fra at opfylde dine træningsmål. Iført behageligt let tøj under regn gear er foreslået, mens du går. Regn gear holder regnen ude, men også vil holde varmen og sved. En simpel hætteklædte regnponcho ofte tilstrækkeligt. Når der er en kraftig storm med torden og lyn, mange vandrere vælger at tage til et indkøbscenter eller stort varehus for at opretholde deres walking schedule.COLD VEJRET WALKINGProtecting ansigt, hænder og fødder vil være vigtigt i koldt og snevejr walking, fordi de er mest tilbøjelige til at blive forfrysninger. Meget varme går tabt gennem toppen af ​​hovedet. Selv hvis du har tykt hår, sat på en tyk varm hue. I koldt vejr dressing i lag kan være nyttigt, fordi en energisk gåtur vil skabe varme. En rygsæk kan være handy at bære et lag eller to af tøj til den sidste af gåtur, når solen og udøvelse varme dig op. I streng kulde er det bedst at finde et indendørs anlæg til at gå eller en alternativ øvelse at gøre på home.HOT VEJRET WALKINGLight farvet åndbar tøj vil hjælpe dig med at holde kølig, mens du går i varmen. Lange ærmer kan beskytte din hud mod solen og holde dig køligere. Det samme gælder for tynde letvægts åndbare bukser. En hat, der giver sved til at fordampe, vil hjælpe med at beskytte dig mod solen og holde dig køligere. Jo bredere fælg på hatten, jo bedre, for at give mere skygge, mens du går. Aldrig risiko hedeslag eller slagtilfælde, flytte dine gåture indendørs, når temperaturerne er ekstremt high.To få mest ud af hvert skridt og give musklerne en ekstra træning, tilsæt Stepgym skoen til din gå garderobe. Gå til Stepgym.com at finde ud af fordelene gå i Stepgym sko
Af:. Susan Banks