En af de vigtigste årsager til knæproblemer er bærer rundt overdreven vægt. De, der er overvægtige kan tabe walking. De, der er på en sund vægt kan hævde, at vægten ved at gå. Gåture i Stepgym skoen øger arbejdet kroppen gør, og jo hårdere kroppen fungerer, jo flere kalorier, der vil være burned.Common knæproblemer undgås ved at opretholde en sund vægt. Nogle almindelige knæproblemer:  • En hævede knæ kan være forårsaget lige efter en skade, ledbåndsskade eller brud. Tårer og forstuvninger vil medføre gradvis hævelse. Infektion og gigt kan også forårsage knæ swelling. • Popping og revner lyde i knæet. Popping i knæet er et problem, når det er forbundet med smerte, fordi det kan være et symptom på en iturevet ligament. • Crunching og jordforbindelse fornemmelser af knæleddet er ofte forbundet med knogle slibning mod knogle når brusken er slidt væk. Dette er almindeligt hos personer over 50 med gigt. Dem under 50 normalt kun have dette problem, når der har været en alvorlig knæ injury. • Et knæ canÂ't bøje eller udrettet og er  "lockedÂ" i en position. Dette kan være forårsaget af smerter i knæ eller en blokering, som et stykke brusk kilet i joint. • Knæet føles som det giver ud eller er ustabilt. En revet eller strakt ledbånd er en almindelig årsag til dette.Kommissionen mindre stress sat på knæet på grund af overvægt, jo mindre risiko for skader og skader på knee.For dem med healing eller kroniske knæproblemer, kan gå være en lav effekt måde at holde sig i form og tabe. Walking vil styrke knæet og kan reducere risikoen for knæproblemer. Walking hjælper musklerne omkring knæet mere effektivt at støtte knæet. Det øger også fleksibiliteten. Inden du begynder løb eller jogging, gåture kan hjælpe med at få kroppen i form, så det kan modstå den ekstra fysiske stress af running.Wearing et godt sluttende sko vil reducere stress på knæet og forhindre vridning af knæet, der kan forårsage personskade. En sko, der reducerer virkningen, ligesom Stepgym sko, vil også bidrage til at reducere stress på knæet. Undgå walking på hårde overflader vil støtte i at reducere indvirkningen på knee.Always har problemer med knæ evalueret af en sundhedsperson til at modtage en korrekt diagnose for enhver knæet problems.To købe Stepgym sko til at øge udbyttet af walking (hvilket kan omfatte vægttab og knæ styrkelse), gå til Stepgym.com
Af:. Susan Banks