Skønheden i walking er, at de sundhedsmæssige fordele opnås uden omkostninger, recept, og lidt eventuelle negative side påvirker. Gåture har mange sundhedsmæssige fordele, der kan gavne alle, uanset alder. Nedenfor er de sundhedsmæssige fordele ved at gå. Disse fordele er med traditionelle sko og ikke Stepgym shoes.A sundt stærke hjerte kan pumpe blodet effektivt, hvilket vil medføre mindre stress på hjertet og arterierne. Dette kan hjælpe med at kontrollere blodtrykket, således at ingen medicin eller mindre medicin er nødvendig. Gåture er en af ​​de fysiske aktiviteter, der kan gøres for at styrke heart.It er ikke nok til at reducere kolesterol. Gode ​​kolesterol (high-density lipoprotein kendt som HDL) skal hæves. Walking er en af ​​de øvelser, der vil bidrage til that.Weight kan styres ved at gå. Gåture brænder kalorier. Når flere kalorier er brændt, end hvad der bliver forbrugt, vægttab sker. En sund vægt reducerer risikoen for flere sundhedsmæssige problemer som type 2-diabetes, slagtilfælde søvnapnø, og hjertesygdomme blot at nævne et few.Heart sygdom kan reduceres med 30% -40% hos kvinder med en rask gåtur i alt tre timer en uge. Det kunne være en ½ time om dagen med en fridag hver uge i 6 dage og hviler på 7. dagen. Det er en lille investering til at betale for en sundere heart.Walking rask eller deltage i andre moderat motion i en time i 5 ud af 7 dage, kan reducere risikoen for stoke med ca half.Consistent motion som at gå reducerer risikoen for ikke kun typen 2 diabetes, men også af brystkræft, når det kombineres med at reducere fedt i kosten og sænke vægten med 5% -7%. En operation, der kan undgås ved regelmæssig fysisk aktivitet ligesom walking er galdesten kirurgi for kvinder i alderen 40 og 65 år old.These er blot nogle af fordelene ved denne enkle og frie udøvelse mulighed. De steder at gå er ubegrænsede. Walks kan gøres rundt dit nabolag, på en natursti, eller i indkøbscenter i tillæg til den walking du normalt everyday.By øge effektiviteten af ​​hvert trin, som er gået ved at bære Stepgym sko, kan de sundhedsmæssige fordele øges ved at øge fitness. Desuden forekommer ben, balder og mave fasthed hurtigere end med walking i traditionelle sko. Bestil dine Stepgym sko i dag for at begynde at få sundheds-og fitness fordelene ved at gå i Stepgym sko
Af:. Susan Banks