Hvis du ikke har udnyttet det før så kunne du blive forvirret af de forskellige typer af Yoga praksis , der er derude . Før du vælger hvilken form for motion er din slags ting, det er en god idé at deltage i en klasse for hver type , der er af interesse for dig, så du kan afprøve hver stil for at se, hvor du vil. Her er der en hurtig helikopter view af de mest populære typer af yoga til at hjælpe dig i gang : Hatha Yoga - Det er med en stor margen den almindeligste form for motion praktiseres i Vesten. Vinyasa - Vinyasa er en slags yoga praksis , der fokuserer på åndedrættet og hvordan respiring påvirker din krop og sind . Ashtenga - Ashtenga også typisk kaldes Power Yoga . Denne form for yoga er hurtig bevægelse og virkelig fysisk . Iyengar Yoga tillader ansættelse af rekvisitter som blokke og stropper til at hjælpe folk tilpasse deres organer korrekt at gøre movements.This fokuserer ofte på hurtige , gentagne bevægelser i stedet for på trukket ud udgør. Som du kan se , er der mange typer af yoga tilgængelige, afhængigt af , hvad dine behov er. På min blog har jeg mange flere oplysninger om yogastillinger , yoga teknikker og yoga videoer
Af: . Gale Wilder