Yoga hjælper på en række måder. Det mindsker stress og giver mental ro. Det holder os sunde og raske. Det hjælper også med at forbedre elskov. Vores store gamle yogier, vismænd og seere har anbefalet den fornuftige blanding af sex og yoga for at opleve den guddommelige ekstase. Der er ingen sex stimulerende eller elskovsmiddel så effektivt og om som yogasanas. For forlængelse af seksuelle forening og ecstasy følgende asanas og Bandha er af særlig interesse - Padmasana (Lotusstillingen) - The padmasana er en grundlæggende og alsidig udgøre symboliserer menneskets åndelige vækst, evolution, renhed og fred. Padma betyder lotus. Det kaldes padmasana fordi det er i efterligning af lotus mere i karakter end i udseende. Denne stilling er klassisk for meditation og pranayam. Teknikker -... • Sid oprejst på gulvet med begge dine ben strakt foran • Bøj højre knæ folde ben og satte foden højt på venstre lår • Bring venstre fod på samme måde og placere det højt på højre lår • Begge knæ skal røre jorden og holde begge hæle nær navlen. Hold fodsålerne op drejes. • Spred armene og placere håndfladerne på knæene. Lav en løkke af pegefingrene sammen og strakt. • Skift benene efter nogen tid. Nu holder venstre ben først og derefter den højre ben. Det hjælper med at udvikle benene jævnt. • I begyndelsen kan du føle smerte i dine knæ og ankler, men praksis gør det behageligt, selv for længere sessions.Effects • I denne stilling bækken bliver rigere blodforsyning og toner op halebenshvirvel og sakrale nerver. • Det holder sindet årvågen og stabil og ankler og knæ smidig. • For pranayama det er den bedste og sindet vokser rolig og klar. • Den oprejst ryg gør ens koncentration stærk og vedvarende. Det hjælper i vækkelse af Kundalini, da det kan opretholdes i timer i træk uden ubehag. • Dette udgør også hjælper med at fjerne forstoppelse. Under denne meditative udgøre produktionen af ​​kuldioxid reduceres til det minimum.Mula bandha - Mula bogstaveligt betyder roden, kilde, fundament basis. I det, er den del mellem anus og pungen kontraheret og hævet. Dette forhindrer apaana flygter fra underkroppen og trækker det op at forene sig med prana.Techniques - • Sidde i padmasana eller siddhasana. Stræk dine hænder og fingre i Gyana Mudra • Inhale dybt og omskole den. Tryk hagen mod brystet i hagelås. • Kontrakt regionen underlivet mellem anus og navlen mod rygsøjlen og træk det op mod mellemgulvet. • Nu, kontrakt og træk opad mavemusklerne og forblive i den stilling for nogle få sekunder. • Slip greb og sphinec og mavemuskler, fjernes hagelås. Udånder langsomt og jævnt. • Gentag cyklus 3-5 times.Effects • Det forhindrer apaana flygter fra underkroppen og trækker det op at forene sig med prana. • Det øger seksuel fastholdelse magt og giver en person af stor moralsk og åndelig kraft. • Det hjælper meget i at vække sovende kundalini ved at forhindre spredning af prana energi og ændre det til en fysisk force.Disclaimer: Denne artikel er ikke ment til at give sundhedsmæssige rådgivning og er til generel orientering. Altid søge indsigt af en kvalificeret sundhedsprofessionel før der iværksættes nogen sundhed program. Copyright © Nick Mutt, Alle rettigheder forbeholdes. Hvis du ønsker at bruge denne artikel på din hjemmeside eller i din ezine, gøre alle de URL'er (links) aktiv
Ved:. Nick Mutt