Vi kender de vidunderlige fordele ved yoga-afspænding, bedre omsætning, øget energi, og så videre. Vi har hørt om folk at komme tidligt op for at praktisere yoga, forhåbentlig, er de også gå tidligt i seng, så de ikke er at skære deres søvn korte. Det er fordi søvnen har sine egne fordele, som er forskellige fra fordelene ved yoga. Nok søvn og god kvalitet søvn gør mulige ting, som yoga og meditation ikke kan udrette, og vice versa.Deep stadier af yoga og meditation giver adgang til energi og bevidsthed, der sover alene ikke kan give. Yoga kan være afslappende, energigivende, fredelig og dybt tilfredsstillende alle på samme tid. Det er en unik dagtimerne oplevelse ulig nogen other.Sleep aldrig føles sådan. Medmindre du er til bevidst drømme og lignende, søvn sjældent giver dig en 'wow' oplevelse. Først og fremmest, når vi falder i søvn, vi ikke rigtig kender dens sker. Når vi vågner op, det bare føles almindelige, i modsætning til den opstemthed man kan føle under yoga eller meditation. Så, som vi gør med mange af de gode ting i livet, de fleste af os tager søvn for granted.What 's anderledes om søvn? Under dybere søvnstadier vi udskiller væksthormoner, der fremmer celle healing. Det sker ikke under meditation. Kroppen producerer en blændende vifte af kemikalier under søvnen, at forskerne kun lige er begyndt at afdække. Det ser ud til, at jo mere vi lærer, jo flere spørgsmål, vi have.However, er der endnu en vigtig lighed mellem yoga og søvn. I den vestlige kultur, har praksis af yoga bliver udelukkende en forsætlig praksis. Du bruger din vilje til at praktisere udgør. Blandt avancerede yogier, er deres praksis mere om nåde og oplever strømmen af ​​chi eller prana (energi) i kroppen. Falde i søvn ligner i et aspekt til et avanceret yoga praksis. Du kan ikke vil dig til at sove. Det er umuligt. Hvis du har søvnløshed, du ved hvad jeg mener, eller du kan bede en af ​​dine vaagne venner. For at falde i søvn, er du nødt til at slappe af. Du er nødt til at give slip på dit bevidste sind, eller søvn kan ikke ske. På Savvy Rest, tror, ​​vi søvn er en af ​​de mest gavnlige og vigtige daglige aktiviteter. Vores linje af økologiske madrasser og naturlige madrasser er lavet af de mest naturlige materialer. Efter alt, bør ikke din søvn være lige så afslappende og sund som alle andre aspekter af dit liv
Af: Michael Penny