hele graviditeten din krop går igennem nogle ændringer. Problemet med disse ændringer kan være udfordrende tider. Din krop kan til tider ikke har lyst til din egen længere. Den måde kvinder håndtere disse ændringer er så varieret som kvinderne selv. Et område, der kan hjælpe, er en prænatal yoga DVD.It kan hjælpe dig med at komme i harmoni med din krop og de ændringer, der forekommer i og uden for det. At blive i harmoni med din krop kan støtte dig med at håndtere alle disse ændringer og flytte til et punkt, forståelse og accept med dem. Et område, en graviditet yoga dvd kan hjælpe dig til at gøre er blot at føle din krop. De strækninger og forskellige yoga positioner, som du gør, kan hjælpe dig med at finde, hvor din krop er lukket, og kan hjælpe dig til at løsne dette område. Efterhånden som du får sammen med din graviditet, er der en masse ekstra vægt trækker på ryggen, som udfører disse strækninger kan hjælpe dig bremse ryggen og føle improved.Another gode ting om en prænatal yoga DVD er, at det kunne hjælpe dig med at håndtere dine skiftende krop med de dybe vejrtrækning praksis undervist. De fleste af os ikke i Sandhed indånde den måde, vi bør (fra mellemgulvet, ikke fra brystet) og yoga kan hjælpe dig gøre det. Disse vejrtrækning praksis er gode til at vejlede dig tune ind og lytte til din krop. Nogle dybe indåndinger kan have dig virkelig få funderet i kroppen og føle hvert stykke af det. Nedlukning dine øjne, mens du ånder ind og ud kan hjælpe dig med jorden og fokusere dig selv. Dette kan hjælpe dig komme i kontakt med, hvad der sker i din krop. En anden ting, som du finder på en graviditet yoga dvd, som kan støtte dig med at håndtere din ændre kroppen er meditation praksis. Igen, dette er en fantastisk måde for dig at bare bremse, fokusere på din krop og din udvikling baby, og løsne i din krop. Gøre tid til bare at føle din krop og hvad der sker i det. En stor ting at gøre, er simpelthen at modtage ændringen som du komme i kontakt med din krop under din meditation. Blot koncentrere sig og løsne op. Har din krop tilstand til dig, hvad der sker med det, og hvad det skal. Hvis du blot høre, vil den fortælle dig
Af:. Jill B