Yoga har utallige helbredende kræfter og sundhedsmæssige fordele. Yoga stammer fra Indien, hvor yogier var buddhister, der praktiserede at opnå åndelighed og harmoni. Du har måske boet på billederne af yogier svævende i luften med deres ben krydsede og øjne lukkede og grundede over dets betydning. Ideen bag billedet er meget enkel. Yogis mente, at en sådan enorm lethed i krop og sind blev opnået fra meditere, at kroppen selv svævede i luften som en fjer i vinden. I dag yoga er stadig lige så populær derovre som det var i mørke middelalder, men moderne yoga beskæftiger sig ikke med svævende i luften, men fokuserer mere på sundhed og fitness af kroppen såvel som i sindet. Yoga indskærper disciplin harmonisere krop, sind og ånd. De kombinerede indsats af kropsholdning vedligeholdelse, afslapning og åndedrætsøvelser rense kroppen for giftstoffer og tillade frie strøm af energi. Yoga giver enorme nødhjælp fra daglige spændinger, som en person erfaringer fra rutinemæssige liv aktiviteter og ansvarsområder. Yogastillinger forbedrer blodtilførslen til de afgørende systemer af kroppen, ligesom milten, bugspytkirtlen, urinvejene, thyreoidea, lunger og hjerte og toner vores muskler øge deres effektivitet og levetid. De få vigtigste fordele ved yoga er fremhævet nedenfor: 1.. Søvnløshed og astma angreb forebygges og fjernes til en positiv grad 2. Det giver lindring til lider af rygsmerter og osteoporose 3.. Det regulerer blodtrykket og blodgennemstrømningen 4.. Bekæmper fedme og syrlighed 5.. Cures åndenød og hjælpemidler anæmiske patienter 6.. Driften af ​​æggestokkene forbedrer også for de kvinder, der lider af menstruationsforstyrrelser 7.. Kropsstilling er forhøjet og fasthed tal erhvervet 8.. Harmoni i krop og sind er sikret Yoga fokuserer på enhed af sind og krop. Det er meget vigtigt at praktisere de yogastillinger kendt som asanas med hjælp af nogle yoga dvd'er, som nogle øvelser kræver vejledning til følge og udøver i de forkerte måder kan føre til alvorlige komplikationer. Kurser er tilgængelige almindeligt til hjemmet praksis. Flere og flere mennesker er ved at indse fordelene ved yoga og deltag yoga klasser til at udlede dens mange fordele. Yoga er en naturlig anti aging agent. Forskellige yogastillinger sikre, at sundhed af kroppen vedligeholdes, og at huden forbliver rynke gratis til længere år. Yoga er en skønhed forstærker, toning huden og holde glimt og glitter i øjnene i en menneskealder. Sjælen af ​​yogien undergår ro og fred, og denne tilfredshed er vist på hud og krop. De bølger af stemninger holdes i skak ved meditation og afslapning. Der er tre stilarter af yoga, som en person kan vælge imellem: Hatha yoga, Bikram yoga og Raja yoga. Hatha yoga er den standard stil fulgte almindeligvis som asanas er meget nemme at fange på og praktisere regelmæssigt. Det kræver ikke nogen særlige kvalifikationer. Svaret ligger i at holde trit med de yogastillinger og opretholde en balance i livet at få langvarige og effektive resultater
Af:. Blubert Tavedorn