Med yoga være så populært som det er der ikke bør være nogen overraskelse, at der er mange forskellige yoga øvelse stilarter. Nogle af dagens yoga øvelse stilarter har eksisteret i hundreder af år, mens andre yoga øvelse stilarter er blevet oprettet og baseret ud nogle af de mest almindelige yogastillinger og udgør. Yoga motion stilarter varierer i sværhedsgrad, næsten alle af de stilarter er opdelt i begyndere og avancerede niveauer. Den yoga anvendte arbejdsstillinger, vil afhænge af størrelsen af ​​den yoga øvelse stil, du øver. Hver yoga øvelse stil har et bestemt formål, og bruger forskellige metoder og yoga postures.Hatha yoga er en af ​​de mere afslappede yoga øvelse stilarter. Oftest Hatha yoga er en langsom tempo yoga klasse. Det er mest almindeligt betegnes som den bedste yoga øvelse stil til at deltage i, når lige begyndt at praktisere yoga. Disse er på grund af det langsomme tempo og lethed ind i hver af de yogastillinger anvendes under en session. Denne yoga øvelse stil bruger mange forskellige områder af hver stil af yoga. Det gør den ved at indføre begynderniveau yogastillinger for hver af de forskellige yoga øvelse style.Vinyasa er en anden yoga øvelse stil, der omfatter mange forskellige stilarter af yoga. Ordet vinyasa oversættes til at betyde en række ånde synkroniserede bevægelser. Denne yoga øvelse stil er mere energisk end Hatha yoga. Vinyasa bruger en gruppe af yogastillinger kaldet sol hilsener. Vinyasa er en yoga-øvelse, der vil starte langsomt med en serie af sol hilsen yogastillinger som en metode til varm op og derefter bevæge sig ind i mere intense yoga arbejdsstillinger og stretches.One af de mere populære former for yoga øvelse, der anvendes i dag, er Ashtanga yoga. Denne type yoga er også almindeligt kaldet Power yoga. Power yoga er en af ​​de mest intense praktiseres former for yoga øvelse. Det indebærer en række yogastillinger og hver af de yogastillinger udføres altid i samme rækkefølge. Denne yoga øvelse stil er meget fysisk krævende på grund af tempoet nødvendig for at holde trit i klassen, når der skiftes yogastillinger. Det anbefales ikke for begyndere. Bikram yoga er en anden af ​​nutidens mest populære former for yoga øvelse. Bikram yoga er også kendt som hot yoga. Under en hot yoga session, du vil gennemføre en serie af 26 yogastillinger i et rum, der er 95-100 grader. Ideen bag praktisere disse yogastillinger i et rum, varmt er, at der fungerer som en måde at kroppen udrensning på grund af den voldsomme svedeture man vil opleve. Heller yogastillinger ved samme temperatur vil give mulighed for dine muskler til at løsne helt, hvilket betyder at du vil være bedre i stand til at gøre de yogastillinger givet til dig. Det er bedst at konsultere din læge, før de beslutter hvilken yoga øvelse stil ville være bedst for dig. Nogle stilarter kan være for anstrengende at begynde med
Af:. Smith Boob