Hvorfor er så mange mennesker i dag at komme ind Yoga! Mens de fleste af de mennesker ikke er faktisk ind i den metafysiske, teoretiske eller religiøse baggrund af Yoga, selv om mange af dem er den ene ting, at ingen kan benægte, er den utrolige belønninger større sundhed, livlighed og balance, som resultat fra en almindelig Yoga praksis. I øst Yoga har været dygtige til 1000'erne af år, og viser ingen tegn på vigende i både Indien selv fødestedet for de fleste former for udbredt Yoga, og i de fleste asiatiske lande, som har deres egen form for yoga er kendt under forskellige names.Now hvad Yoga faktisk er! Yoga er et system af teknikker og discipliner, der bevæger brugeren til ophør mål. Systemet kan variere som i de mange forskellige former for yoga, men slutresultatet altid er den samme, for at finde den sande balance inden for og uden der fører til kende selv helt. Nu, kan synes som en stor ask, men selv at tage et par skridt mod dette slutmål kan resultere i mangefacetterede ændringer i livet som folk begynder at mærke virkningerne af en bedre kropsholdning, bedre fokus og bedre helbred. Yoga bogstaveligt betyder en forening af krop, sind og sjæl, der fører til gavn og oplysning. Inden de mange former for yoga er der de konstanter, de fysiske stillinger, der gør det muligt for kroppen at blive mere fleksibel, afbalanceret og sund og skabe en kropsbevidsthed, der kan mærkes i hver dag life.This kropsbevidsthed hjælper med at holde folk sundere, da vi er i stand til at blive bevidste næsten øjeblikkeligt om enhver ubalance i deres krop. I nutidens travle verden mennesker er ofte for travlt til at tage til efterretning af de mindre advarselstegn, at deres krop er ved at blive overbelastet, enten gennem stress, toksicitet eller dårlige kost og søvn vaner, og de ofte ikke ved, at de er ved at blive syg, indtil det er alt for sent til at forhindre. Folk ender syge og i sengen og til tider kan det blive den eneste gang, vi tager ud fra vores travle hverdag. Det er denne Yoga dyrkede kropsbevidsthed, der kan hjælpe folk til at forebygge og foregribe de fleste af disse sygdomme og blive opmærksomme på behovet for at sætte farten ned og tage lidt tid for os selv, så vi kan være på vores bedste, og give af vores bedste på alle tidspunkter. Mennesker også komme til at nyde den tid off stedet for at bruge den i sengen ønsker nogen ville bare begrave os alive.An Asana eller arbejdsstillinger eller positur, er beregnet til at være forfriskende og afslappende stedet trættende eller kræver indsats, selv om nogle former for yoga er reel udøvelse. Disse stillinger, mens der udføres jævnligt er beregnet til at skabe en stabil og afbalanceret brug af kroppen i alle situationer. Nogle af stillingerne er blevet udviklet fra at kopiere de karakteristiske positurer af dyr, fugle, krybdyr og insekter og andre som form for dans udføres som en bøn til solen. Alle af dem forberede kroppen til stående, siddende eller bevæger sig i bevidst stilhed som meditation.There er et par fornuftige regler, der bør iagttages, før du udfører en Yoga øvelse. Man bør tillade mindst 2 til 3 timer at gå forbi efter et hovedmåltid og en time efter en snack. De skal tømme blæren og om muligt tarme, svamp over deres krop til at give en følelse af friskhed, før de begynder, løstsiddende fortrinsvis strækbar tøj og træning på et plant gulv eller park og være sikker rummet har tilstrækkelig ventilation. Folk skal bruge et tykt tæppe eller yogamåtte under hans eller hendes krop. For større kontrol og for at uddybe deres praksis bør de anvende en Yoga Swing. Der findes mange typer af yoga filtrering i vestlige samfund, der betyder, at det vil være let at finde en der passer dem
Af:. Getallabout