Praktisere yoga er fantastisk! Ikke kun du bliver gladere, sundere og roligere, men du kan også tabe sig og holde din krop i form. Nedenfor er givet de mest nyttige yogastillinger at hjælpe dig med at opnå dit vægttab goal.Everyone drømme om den flade mave og det er det mest almindelige område, hvor fedtet er placeret. Heldigvis med en regelmæssig yoga praksis og specifikke yogastillinger vil du opnå dit mål. Nogle af de yogastillinger for dine mavemuskler er: sol hilsen, abdominal lift, vind frigive positur, barns positur, spinal twist, cobra positur, båd pose.Practice dem hver dag i mindst tredive minutes.Our ben og arme skal også blive tonet op med yoga regime. Så hvis du ønsker at arbejde mere på dine ben og arme er der forskellige positurer at mestre som: sol hilsen, helten positur, bro positur, træ udgør, stol udgøre, trekant udgøre, vender nedad hund og butterfly positur. Hvis du søger at stramme dit bryst muskler, du bliver nødt til at udføre udgør som: sol hilsen, spinal twist, trekant udgøre, helten positur, hjul positur, fire langlemmede personale positur, vender nedad hund udgør, og vender opad hund pose.With regelmæssig yoga øve du nødt til at se ind i din kost, hvad du spiser og hvornår du spiser. Der er nogle nyttige tips til at leve et sundere og slankere liv. Den vigtigste ting du skal huske, er, at - Du er hvad du spiser. Så hvis du stoppe med at spise junkfood og bytte den med en sund, lavt fedtindhold mad, du vil finde dig selv at kaste pounds. Men husk, at alt i overskud, selv den gode mad, er dårligt for dig. Den næste ting du skal lære er portion kontrol. Spise mindre del med hvert måltid snarere end spise to gange om dagen og overspisning. Spis kun når du er sulten, og du finde dig selv at have mere energi i hele day.In sammen kan du i et damp-værelse eller tage et varmt bad med lavendel olie til at hjælpe dig med at reducere stress akkumuleret i løbet af dagen. Stress er en af ​​de vigtigste faktorer i kampen mod overskydende weight.Water er en vidunderlig tonic for din krop og sind! Drik masser af stillestående vand i løbet af hver dag, og din hud vil se yngre ud, og din krop vil blive vasket ud af toksiner, så du føler forfrisket og fuld af energi. Du vil forblive hydreret, og du vil få de vigtige mineraler og næringsstoffer, som du kan få fra vand. Held og lykke
By: Barbara Tomasik