Mange mennesker, der praktiserer yoga teknikker var nået til det punkt, hvor de søger mere avancerede yogaøvelser. De fleste yoga sessioner fokus på meditation og åndedrætsøvelser. Disse grundlæggende yoga teknikker lægge vægt på at give afslapning og fleksibilitet til kroppen for at opnå gavnlige sundhedsmæssige effekter. Der er andre yoga teknikker der ligger over normen af ​​de almindeligt anvendte yogastillinger nemlig Ashtanga yoga, Bikram Yoga og Kundalini yoga. Den asana udgør involveret i disse yoga praksis kræver ordentlig koncentration og engagement for at opnå beherskelse af den involverede yoga techniques.Ashtanga Yoga - Muskeltræning Yoga TechniqueThis yoga teknik er meget anderledes fra andre former for yoga øvelser. Asana arbejdsstillinger, der skal udføres i denne yoga øvelse fokuserer på at øge styrke og udholdenhed af udøverens krop. Ashtanga yogateknik er ofte begrænset til dem med dygtige krop status grund intensitet involveret i at udføre den vanskelige udgør på denne øvelse. Yoga sessioner for denne yoga teknik er ofte udsat for et hurtigt tempo i motion procedurer, som passer perfekt til de mennesker, der er i at opbygge deres krops styrke og udholdenhed. Sværhedsgrad, der tilbydes af Ashtanga yoga asana arbejdsstillinger gav det navnet "atletens yoga". De yoga teknikker, der skal udføres i denne type øvelse kræver hårdt arbejde, konstant praksis og stor koncentration. Dette er et godt valg for folk, der er fysisk fit.Bikram Yoga - Varme mens Bending Yoga TechniqueThis 90-minutters yoga session indebærer nedbøjning din krop, mens inde i et kvælende værelse. Uddannelsen plads til denne yoga teknik er forvarmet til højst 105 grader Fahrenheit og 40 procent fugtighed. For de mennesker, der er interesseret på denne ekstraordinære yoga oplevelse, er forberedelse meget afgørende for at overleve denne yoga teknik. Studerende af Bikram yoga sessioner bør følge vigtige påmindelser før du starter yogaøvelser. På grund af den opvarmede miljø, denne yoga teknik regulerer vejrtrækning og frigiver kroppens væsker på hurtigere tempo i forhold til andre yoga teknikker. Den ekstreme temperatur, der anvendes af de snærende bevægelser gavner kroppens blodgennemstrømning. Denne yoga teknik er tilrådeligt for dem, der kan tåle varmen, mens de udfører asana postures.Kundalini Yoga - Frigivelse af Inner Krop potentielle Yoga TechniqueThe arbejdsstillinger involveret i denne yoga teknik ophidse det endokrine og nervesystem i kroppen. Dette er en meget interessant form for yoga øvelse, da det giver sindsro og ecstasy til kroppen, hvis mestrer. Kundalini Yoga teknikker komponere unikke rejser, meditation og chanting. Den messende betragtes som den mest afgørende del af denne yoga øvelse. Den messende giver den praktiserende læge for at opleve indre fred og samtidig øge kroppens sanser. De fleste Kundalini yoga sessioner kræver bistand fra en professionel guru. Denne yoga teknik er et glimrende valg for dem, der ønsker at opleve den beroligende effekt af koncentreret meditation
Af:. Cindy Heller