Hvis du vil gøre din krop fit der er mange øvelse, mange udstyr, og også medicin. Men hvis vil have din krop fit og fine uden træner, uden ant udstyr og medicin. Så er der eneste måde, Yoga. Her er jeg beskriver dig nogle funktioner og forklaring om yoga.What er Yoga? Ordet "Yoga" stammer fra sanskrit. Det er en hindu traditionelle måde af motion, som vi kan gøre kontrollen på vores krop og sind. Ved at gøre yoga, vi kan gøre vores krop fysisk og mentalt stærk. Hvis du gør yoga 45 minutter om dagen efter gør, at jeg helt sikkert kan fortælle dig, at dit sind og krop føles slappe af. Nu er der korte oplysninger om typer af Yoga.Types af Yoga Position: 1.. Free Spirit • Vinyasa yoga2. Gym Rata. Bikram eller Hot yogab. Power Yogac. Vinyasa Yoga3. Gymnasta. Ashtanga Yogab. Forrest Yoga4. Injureda. Iyengar Yoga5. Mellowa. Hatha Yogab. Integral Yogac. Kripalu Yoga6. Self - motivateda. Ashtanga Yoga7. Singera. Jivamukti Yogab. Kundalini Yoga8. Åndelig Seekera. Anusara Yogab. Jivamukti Yogac. Kundalini Yoga9. Traditionalista. Iyengar Yogab. Ashtanga Yogac. Integral Yogad. Kripalu Yogae. Kundalini YogaMost populære typer af yoga 1. Raja Yoga - Det er "Royal Yoga" løber fra det tidspunkt, konge. Det er en særlig Yoga for dit sind (Dyana) for at gøre det slappe af. Sid i enhver position og lukke øjnene og gøre meditation. Det gør hele din krop og sind slappe af. Gør det 45 minutter i én day.2. Hatha Yoga - Hatha yoga er almindeligt udføres i Amerika. Det bruger kroppens position (asanas), vejrtrækning stil (pranayama) og meditation (Dyana). Denne yoga gør dig fysisk og mentalt strong.3. Iyengar Yoga - Det er en form for Hatha Yoga, er helt at give forrang til den fysiske tilpasning af body.4. Bikram eller Hot Yoga - Bikram yoga er udviklet af Bikram Choudhury. Denne Yoga udfører i varmt rum. Denne yoga systemisk for wellness og restaurering. Der er 26 forskellige rejser i Bikram Yoga.5. Graviditet eller Prænatal Yoga - Denne yoga udfører i den tid af kvinderne graviditet at gøre hendes krop fit og i form. Det er også bedst yoga for din baby. Vi nyder at udføre denne yoga i graviditeten period.6. Latter eller Hasya Yoga - Hasya Yoga er fysisk orienterede metoder, der fjerner dine spændinger, ud af denne verden og plads i ny verden med fred. I løbet af denne yoga folk til at grine i 30 til 40 minutter med støj af klappende og Ha Ha ....... Folk udføre denne yoga at gøre deres sind fri fra deres personlige tension.7. Ashtanga Yoga - Ashtanga yoga er en yoga terapi, omstiller rygsøjlen, detoxifies kroppen, og bygger styrke, smidighed og udholdenhed. Følgende er de otte lemmer af Ashtanga Yoga: 1.. Yama (begrænsninger eller afholdenhed) 2.. Niyama (Discipliner eller Devotion) 3.. Asanas (Pose Yoga) 4. Pranayama (Breath Control) 5.. Pratyahara (tilbagetrækning af sanserne) 6.. Dharana (Fix af Attention) 7.. Dyana (Meditation) 8.. Samadhi (Deep Trance)
Af: Bella Mclaine