Det er ikke noget mysterium, at fysisk aktivitet fremmer et sundere liv. Longevity, udholdenhed, og mindre stress er blot tre eksempler på en lang liste over de fordele forbundet med en regelmæssig motion routine.Yet, har nyere undersøgelser rapporteret, at over 50 procent af amerikanerne ikke udøver nok. Dette er den virkelige mystik om fysisk kondition, og det er en sag, hvor du ikke bør være en del af flertallet. Hvis folk har brug for et ekstra incitament, her er nogle måder at motion kan forebygge og kamp cancer.PreventionCancer er en frygtet sygdom, og kan ramme alle aldre til enhver tid. Da former for kræft kan udvikles i mennesker i alle fitness niveauer, er det blevet vigtigt at gøre alt for at mindske risikoen. Udover at undgå skadelige stoffer og opretholdelse af en afbalanceret kost, er fysisk aktivitet nødvendigt at forebygge kræft, samt mange andre diseases.When kroppen er aktiv, alle dens funktioner er mere rustet til at beskytte dig mod trusler. Immunsystemet er boosted og kan arbejde effektivt for at bekæmpe sygdomme og sygdomme. Men en stillesiddende livsstil forbyder muskler og led fra det væsentlige bevægelse, de har brug for at forblive sunde. Dette fører til atrofi, kan reducerede niveauer af effektivitet, træthed, og endda obesity.Excessive fedt gøre det lettere for kræftceller at sprede sig. Regelmæssig motion har vist sig at forebygge tyktarmskræft ved at generere en samlet balance af energi. Hormon metabolisme og insulin reguleres gennem aktivitet og tyktarmen har mindre eksponering for carcinogens.Exercise også sænker hormonelle niveauer og insulin i kvinder for at forebygge dannelsen af ​​brystkræft tumorer. Plus, vægtkontrol er meget bedre med en aktiv livsstil, hjælpe kvinder til at undgå høj kropsmasse, en anden potentiel årsag til brystkræft. Sammen med kolon og brystkræft, kan udøve sænke risikoen for endometriecancer, lungekræft og prostatakræft cancer.SurvivalAs beskrevet ovenfor, fysisk aktivitet mindsker træthed og afbalancerer energi to store faktorer i at overleve kræft. Det giver mening, at opholder sig i det samme fysiske tilstand, der kunne have forårsaget kræft vil kun gøre det værre. Så er det stærkt anbefales at deltage i moderat til intens aktivitet for at føle sig bedre og holde sig så sunde som resteriliseres bivirkninger af behandlinger for brystkræft kan forårsage kvinder til at tage på i vægt. Igen, at være på en usund vægt giver kræft mulighed for at sprede sig. I almindelighed er en kræftpatient forståeligt begrænse deres fysiske aktivitet for en række forskellige årsager. De er måske ikke føle, som motiverede eller de kunne være at gå gennem de psykologiske aspekter af sygdommen, såsom depression, etc.But en kræftpatient nødt til at forbedre kvaliteten af ​​deres liv, og sørg for, at de føler deres bedste. En øvelse program, der er designet af patienten og lægen er en glimrende måde at opnå begge mål. Lige nu forskes der udføres for at bestemme sammenhængen mellem motion og kræft overlevelsesrater. I de gennemførte undersøgelser havde de mennesker, der var aktive en større chance for at overleve og inddrivelse
Af:. Mary Dezfoli