Mens antallet af mennesker ramt med tyktarmskræft er støt stort, er der et par ændringer i kosten og livsstilsændringer , at man kan vedtage sammen med regelmæssige kolorektal cancer screeninger , der faktisk ville medvirke til at reducere risikoen for tyktarmskræft . undersøgelser viser, at omkring 70 procent af kolorektal cancer kan være , eller kunne have været forhindret . At have den rigtige kost og undgå visse typer af fødevarer har vist, at kost du følger kan gøre en stor forskel i forebyggelsen af ​​denne disease.It er vigtigt at spise sundt , mens du bliver behandlet for tarmkræft . Spise sundt betyder tager i nok kalorier , så du bo på en vægt optimal for din højde og ramme. At få nok protein til at vedligeholde din muskelstyrke er også vigtig. Hvis du sørge for dine ernæringsmæssige behov er opfyldt , vil din kost gå en lang vej at sikre, at du føler dig bedre og har mere energy.Your kost bør indeholde fuldkorn , såsom hele korn hvede brød , pasta, brune ris blandt andre kilder til fiber , med særligt fokus på uforarbejdede kerner. Du bør også sørge for at spise en masse af røde , gule , orange og grønne farvede grøntsager ( rosenkål , peberfrugter, squash ) . En generøs hjælpende af frugt dagligt er en stor praksis, da de indeholder naturligt sukker , som er enklere og lettere for kroppen at optage . Fisk, der er rige på omega 3 fedtsyrer som laks bør være en del af din kost samt forskning har vist, at mennesker, der havde en kost rig på omega tre fedtsyrer havde en meget lavere risiko for at blive ramt med tyktarmskræft. Undgå at spise rødt kød og forarbejdet kød . Spis fødevarer, der er rige på calcium , folinsyre og D-vitamin , da de hjælper til at reducere risikoen for tyktarmskræft. Læs altid varedeklarationer for at sikre, at du får den ernæring du har brug
Af: . Kyle McGuire