Tyktarmskræft er meget sjælden regioner blev folks kost er primært grøntsager, og forstærkning. Det er mere almindelige vestlige nationer og USA, hvor en stor del af deres kost er meat.A kost, der er rig på frugt, grøntsager, bønner og fuldkorn bidrage til at forebygge tyktarmskræft. The American Cancer Society anbefaler mindst fem portioner af disse fødevarer hver day.It 's meget svært at afgøre præcist, hvilke komponenter i en sund kost er beskyttende. Nogle undersøgelser har nul i på flere possible.Low Fats - Fedt i kosten og tyktarmskræft have klare links. Fedtstoffer øge kroppens produktion af galdesyrer, der fremmer en hurtig celle growth.High fiber - Den ufordøjelige del af plante-baserede fødevarer, fiber bevæger fødevarer gennem tarmen hurtigt, reducere dens kontakt med kræftfremkaldende stoffer og galde acids.Oat klid har lidt hjælp i tyktarmskræft risiko. Men Hvedeklid hjælper mere end grøntsager og frugt fiber.If du kan få 25 gram kostfibre per dag fra grøntsager, frugt, bønner, hele korn, og breads.Calcium - undersøgelser viser, at calcium beskytter tyktarmen ved at neutralisere galdesyrer og fedtsyrer. Du bør forbruge mindst 1.000 mg calcium hver og day.Antioxidants - ikke nok vitamin C og E og beta-caroten synes at øge risikoen for tyktarmskræft. Du skal spise en masse frugt grøntsager, fordi disse er de bedste kilder til antioxidants.Exercise - Hvis du ikke er meget aktiv din chance for tyktarmskræft stigning. Fysisk aktivitet reduceres risikoen ved at fremskynde passagen af ​​affald gennem kroppen. Det stimulerer også blodgennemstrømningen til tyktarmen. Prøv at holde dig så aktiv som muligt, gøre motion mindst 30 minutter om day.Natural Cleanse åbner døren til vægtkontrol, healing og foryngelse. kolon udrensning er processen med at fjerne påvirket affald fra tyktarmen, og rydde tyktarmen for at muliggøre korrekt optagelse af vitaminer og mineraler. Kolon udrensning kan være en sikker og værdifuld proces for at fjerne giftstoffer fra kroppen og genoprette normal muskelaktivitet i colon.We ved alle, at en, stærk og velfungerende tyktarm er kvintessensen at bevare den bedst mulige sundhed
Af:.