Det meste af tiden, vi giver lille tanke til tanken om, at vi kan udsætte os selv for tyktarmskræft. Vi drikker ikke nok vand, eller spise de rigtige fødevarer - og vores koloner er fyldt op med sygdom redet overskydende affald og rådnende fecal sagen uden os selv at indse det. Faktisk har de fleste mennesker ikke tænker tyktarmskræft, indtil de enten har det eller en, de elsker har det.Den første skridt til at forebygge tyktarmskræft er at forstå, hvad risikofaktorerne er. Vel vidende, at du er i risiko, vil hjælpe med at motivere dig til at tage de nødvendige skridt til at forhindre det. Selv hvis du er i høj risiko for tyktarmskræft, der er trin, du kan tage for at mindske din risk.Age er en af ​​de største faktorer. Mens unge mennesker kan også få tyktarmskræft, folk over halvtreds er i størst risiko. De, der har en familie historie af kræft, samt kvinder, der har haft brystkræft, livmoderkræft eller æggestok kræft er i høj risiko. Din kost kan sætte dig i fare. Hvis din kost er højt indhold af fedt og kalorier, og lav i fiber, du er i høj risiko for colon cancer.Other risikofaktorer omfatter polypper på væggen af ​​tyktarmen eller endetarmen og colitis ulcerosa. Hvis du har haft en af ​​disse betingelser, vil du højst sandsynligt udvikle tyktarmskræft senere. Folk, der har IBD eller inflammatorisk tarmsygdom, eller Crohns sygdom er også ved høje risk.As med anden sygdom eller sygdom, er det ideelt til at forhindre det i stedet for at vente til at gøre noget, før du rent faktisk har det. Forebyggelse er nemmere end at kurere et problem. Det første skridt i forebyggelse er at få regelmæssige screeninger. I mange tilfælde er det eneste tegn på tyktarmskræft polypper, der er i tyktarmen. Finde og fjerne disse polypper tidligt med til at forhindre fuldstændig blæst kolon cancer.You kan også være nødvendigt at foretage ændringer i kosten. Sænk dit indtag af fedt og kalorier, samt dit indtag af kød og alkohol. Du bør øge mængden af ​​motion du gør så godt. Eksperter anbefaler også, at du stopper med at ryge, og bruge kosttilskud for at sikre, at du får nok mineraler og nutrients.You bør få fem portioner frugt, grøntsager, fuldkorn, calcium og folinsyre hver dag. Det er vigtigt at opretholde en sund vægt samt. Brugen af ​​baby aspirin hver dag er også recommended.Another god måde at forhindre tyktarmskræft er at rense din kolon årligt. Dette kan nu gøres på en blid måde, med brug af oral products.Annual kolon udrensning, øge dit indtag af vand, og gøre kostændringer alle vil bidrage til at forebygge tyktarmskræft. Du bør dog også få regelmæssige screeninger for at sikre, at ingen polypper har udviklet. Når tyktarmskræft opdages tidligt, er det den mest helbredes form for kræft, der er
Af:. Steven Godlewski