Meditation er en af ​​flere afslapning metoder evalueret og fundet at være af mulig gavn for mennesker, der lever med kræft, det kunne være en nyttig supplerende terapi til behandling af kroniske smerter og søvnproblemer såsom søvnløshed der er undertiden forbundet med lungehindekræft kræft. Nogle mesotheliom kræftbehandling centre tilbyder meditation eller afslapning terapi med standard medicinsk behandling. Tilgængelige videnskabelige dokumentation ikke tyder på, at meditation er effektiv til behandling lungehindekræft eller enhver anden sygdom er det imidlertid dog vist sig at forbedre livskvaliteten for mennesker med lungehindekræft cancer.It er blevet registreret, at regelmæssig meditation kan mindske kroniske smerter, angst, højt blodtryk, kolesterol, stofmisbrug, post-traumatisk stress disorder, og blodet cortisol niveauer, der er steget med stress (undertiden kaldet "stresshormoner"). Praktiserende hævder også meditation forbedrer humør, immunforsvaret, og frugtbarhed. Tilhængere hævder endvidere meditation øger mental effektivitet og årvågenhed og øger selvbevidsthed, som alle bidrager til afslapning.Der er forskellige former for meditation. Meditation kan ske, mens du sidder, men der er også bevæger former for meditation, ligesom tai chi, qigong, gåture, og den japanske kampkunst aikido. Et almindeligt praktiseres type er Transcendental Meditation, som indebærer at gentage et ord eller en sætning, der kaldes et mantra, enten tavst eller højt. En anden er mindfulness meditation, hvor en person overholder fornemmelser, opfattelser og tanker uden dom, som de opstår. Der er andre typer af meditation, der fokuserer ens opmærksomhed gennem walking eller visualizing.Meditations, der fokuserer på ord eller billeder, og ikke stræbe efter en tilstand af tankeløs bevidsthed undertiden kaldes quasimeditative. Meditation kan være selv-rettet, eller styret af læger, psykiatere, andre mentale sundhedspersonale, eller yoga mestre. Det kan også være styret af mestre fra forskellige skoler af meditation (f.eks Zen meditation, tibetansk meditation, Transcendental Meditation), kan, såvel som dem fra tai chi og martial arts.Meditation gøres ved at vælge et roligt sted uden distraktion, siddende eller hvile roligt med lukkede øjne, mærke ens vejrtrækning og fysiske fornemmelser, og give slip på alle de indtrængende tanker. Personen kan også opnå en afslappet endnu vågen tilstand ved at fokusere på en behagelig idé eller tanke, eller ved at synge en sætning eller speciel lyd lydløst eller højt. Det ultimative mål for meditation er at adskille sig mentalt fra omverdenen ved at suspendere den sædvanlige strøm af bevidsthed. Nogle praktiserende læger anbefaler to møder i femten til tyve minutter day.In de sidste tyve år har meditation blevet undersøgt i kliniske undersøgelser som en måde at reducere stress på både krop og sind. Forskning viser, at meditation kan hjælpe med at reducere angst, stress, blodtryk, kroniske smerter, og insomnia.Studies af mindfulness meditation fandt, at det syntes at hjælpe med symptomer på anxiety.Studies har vist, at meditation reducerer symptomerne på stress og følelsesmæssige forstyrrelser i lungehindekræft patienter. Nogle undersøgelser har også foreslået, at mere meditation forbedrer chancen for et positivt resultat for kræft patients.Complications er sjældne, har dog et lille antal mennesker, der mediterer bliver desorienteret eller nervøse og oplevet nogle negative følelser. Mennesker med visse typer psykisk sygdom kan være mere tilbøjelige til at have disse svar. Du bør tale med deres læge, før du starter nogen form for meditation, der indebærer flytning af led og muskler, såsom Qigong eller kampsport arts.In konklusion, selvom du beslutter at starte meditation, bør du ikke opgive din konventionelle lægebehandling for lungehindekræft kræft, da dette kan føre til dårligt resultat for dig
Af:. Bello kamorudeen