Hvis du gerne vil en fit fysik , er det vigtigt at gøre noget mere end bare motion - selvom motion er et kritisk element til et bedre helbred . Du skal spise rigtigt. Du er nødt til at spise en passende og afbalanceret kost , der indeholder sunde fedt i kosten . Fedt er afgørende, da de er en del af cellemembranerne , der går i hele kroppen. I tilfælde af at du spiser sund mad , vil dine mobile processer fungere normalt. Men hvis du spiser dårlige fødevarer : disse, som kan være menneskeskabte behandles og kemisk behandlet, kan du finde din cellestruktur vil bryde ned fra mangel på ordentlig ernæring. Din celle konstruktion vil udvikle sig til nedsat og dine celler skal arbejde mere utrætteligt for at kompensere. Når dette sker , desværre , gør lidelser forekomme. Sunde forbrugende derudover hjælper med at holde kroppen i en afbalanceret tilstand . Hormon produktion er normal. Muskel konstruere sker på et standard niveau, og fedtforbrænding opstår. De vitaminer og mineraler, vores krop forbruger absorberes og anvendes til enzym regulationWe spiser ikke gode måltider af forskellige årsager. Den første grund er , fordi forbrugende ordentlig er svært at gøre . Butikken sælger måltider, som er forarbejdet og fuld af skrammel. Men de smager så godt, at vi er fristet til at købe dem. Den anden årsag er, at vi var blevet vildledt i mange år at forestille sig gode fedtstoffer ( disse, som kan være ren og uforarbejdede ) er blevet behandlet af fødevarer eller er blevet kombineret i med dårlige fødevarer. Og den tredje årsag er, fordi vi er dovne , så vi spiser ude. De spiseforstyrrelser steder , vi går til at gøre ikke bruge de rigtige olier til at forberede middag med . De har tendens til at gå efter den mest omkostningseffektive stuff.If du ønsker at udvikle en sund krop, er det vigtigt at lære at spise de nødvendige fødevarer. Dette omfatter finde ud af hvad olier til brug i madlavningen
Af: . Uddannelse